妊娠婦女如何便秘治療

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醫生主講實錄

在妊娠期間如果出現便秘的現象,應該從飲食方面進行調理和改善,可以適量的多吃粗纖維的水果和蔬菜之類,可以多吃香蕉,獼猴桃,草莓,芹菜,菠菜,這些粗纖維的水果和蔬菜,具有潤腸通便的作用。平時也可以適量的多喝溫水,適量的運動,這樣也能夠促進胃腸蠕動,緩解便秘現象的發生。

注意不要吃刺激性特別強的食物,像辣椒之類的,吃了之后會導致便秘的癥狀加重。如果在懷孕期間便秘特別嚴重的時候,可以適量的喝點益生菌,能夠調理胃腸的正常菌群,緩解便秘現象的發生,或者是適量的喝點酸奶,也能夠緩解便秘。

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