孕婦可以每天吃雞蛋嗎

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醫生主講實錄

懷孕期間每天可以吃雞蛋,但要注意吃雞蛋的量每天1-2個即可。雞蛋是蛋類食品的一種,雞蛋中的蛋白質含量很高,而蛋白質是人體所必需的三大營養素之一。懷孕期間適當的補充蛋白質,有助于寶寶的健康發育,也有助于提高孕婦的抗病能力。

雞蛋蛋黃中含有的卵磷脂是寶寶腦發育的必需的一種營養成分,妊娠期適當的吃些雞蛋有助于寶寶的智力發育。雞蛋還具有很好的養肝、護肝的功效,對妊娠期女性有助于預防肝內膽汁淤積綜合征的發生。雞蛋中的維生素A,以及其他鈣,鐵,磷等礦物質類營養素也是比較豐富的。

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