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醫生主講實錄

第一,當發生便秘時,首先要注意飲水量,保障每天充足的飲水量,才能保持大便的通暢。

第二,要保持良好的情緒,有些焦慮抑郁的患者,常常會出現便秘的情況,只有心情舒暢了,整個人體才能暢快,大便才能順利的排出。

第三,要多進食新鮮的蔬菜和水果,尤其是粗纖維類的蔬菜,比如芹菜,菠菜等,水果方面可以選擇獼猴桃,火龍果,香蕉這類有通便功能的水果。

第四,要查明便秘的原因,有些患者長期頑固的便秘,是因為腸道存在異常的解剖結構,此時要就診外科門診,明確病因,手術治療。

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