牛奶喝多了有什么壞處

00:00
01:38

醫生主講實錄

如果你看過中國居民的膳食寶塔,你會發現一天一杯250毫升的牛奶,也是我們均衡飲食的很重要一部分。的確,牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪和鈣等,營養價值很高,但是飲用要適量。原因和壞處如下:

第一,因為牛奶含有豐富的蛋白質,所以如果牛奶喝多了,會導致無法消化,而引起胃腸功能的紊亂,出現積食、食欲不振,甚至出現腹瀉的情況。

第二,牛奶本身是一個高能量、高營養的飲料,所以很容易造成人體的肥胖。

第三,牛奶可以造成血糖的升高。

第四,牛奶本身屬于一種發物,喝了以后很容易加重過敏性的疾病,比如是過敏性的鼻炎、過敏性的哮喘、蕁麻疹等等。

一般建議,最好是睡覺之前喝牛奶,因為喝完牛奶以后,體內會保持一個血糖,維持相對稍微高一點點的水平,這樣一個血糖水平是有助于睡眠的。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 中文字幕在线看| 午夜爽爽爽视频| 久久国产综合精品swag蓝导航| 免费观看无遮挡www的视频| 欧美性大战久久久久xxx| 国产香港日本三级在线观看 | 成人av电影网站| 啦啦啦在线免费观看| 亚洲成A人片在线观看无码3D| 99re免费视频| 欧美日韩国产综合视频一区二区三区| 成年女人免费v片| 啊好大好爽视频| 一级做a爱片久久蜜桃| 白嫩极品小受挨cgv| 无码精品国产一区二区免费| 国产私拍福利精品视频| 亚洲AV日韩AV永久无码下载| a级在线免费观看| 波多野结衣电影一区二区| 影音先锋亚洲资源| 免费又黄又硬又爽大片| 99久久精品九九亚洲精品| 欧美成人综合在线| 国产日韩精品一区二区在线观看 | 精品欧美日韩一区二区三区| 小说区亚洲自拍另类| 伊大人香蕉久久网| 三大高傲校花被调教成好文| 真实国产乱子伦在线视频不卡 | 欧美国产综合在线| 国产成人精品视频网站| 久久不见久久见免费影院www日本| 精品深夜av无码一区二区| 天堂а√在线中文在线| 亚洲国产日韩在线一区| 15一16毛片女人| 欧美日韩国产精品自在自线| 国产真实乱子伦精品视| 久久久久久亚洲精品中文字幕| 香蕉伊思人在线精品|