酸奶是一種在日常生活中常見的一種飲品，它主要是以牛奶為原料，首先經過巴氏殺菌，然后再向牛奶中添加有益菌（發酵劑），經過一段時間的發酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。市場上的酸奶有許多種，有的是添加各種果汁果醬的，有的是凝固型的，有的是攪拌型的，酸奶的主要原料是鮮牛奶，白糖，全脂乳粉，水，主要營養物質是蛋白質，乳酸菌，鈣，碳水化合物。飲用酸奶不宜過多， 首先，酸奶大都喜歡在天熱的時候飲用，食用過多可能會肚子疼，產生腹痛和腹瀉，對工作和生活造成不便，其次，在生理上，酸奶存放時間過長的話，喝了可能會引起食物中毒等輕微現象。如今市面上的大部分“老酸奶”產品和過去的老酸奶不一樣,其傳統制作的原料在制作中也有很大的差別，現在的酸奶營養和安全性都沒有優勢,也沒有特殊保健作用。而且,并不適合過多食用的另一個主要原因是其中普遍含有食品添加劑，吃多了對身體有很大的壞處。酸奶本身也是有一定的熱量的所以建議減肥的小伙伴不要飲用過多的酸奶，每天保證在0.25kg--0.5kg已經足夠了，小杯酸奶的話兩三杯就可以能保證每天的用量了
酸奶喝多了有什么壞處
周繼樸主任醫師
首都醫科大學附屬北京中醫醫院呼吸內科
2022-06-225416次
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牛奶喝多了有什么壞處牛奶喝多了有尿道結石高發、加重腎臟負擔、欲望下降以及導致身體寒涼等壞處。第一、會造成尿道結石的高發，因為牛奶中含有豐富的鈣質，如果鈣質的攝入超標，就會引起泌尿系統結石發生的幾率成倍的增加。第二、加重腎臟的負擔，因為牛奶中含有蛋白質，而蛋白質的排泄需要腎臟的參與，如果牛奶攝入過多，就會造成蛋白質的攝入超標，加重腎臟負擔，從而可能引起腎功能的障礙。第三、還會導致體內的陰陽失衡，因為從中醫食療的角度上來講，牛奶是屬于偏寒涼的，如果攝入的過多，就會導致身體寒涼，從而不利于身體的健康。所以牛奶的攝入還是要適量為好。
01:23
焦志宏
副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院
2021-12-29 13190次
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酸奶喝多了拉肚子怎么辦酸奶喝多了拉肚子可以用熱水袋熱敷腹部，也可以在醫生的指導下口服藥物，如益生菌、乳酸菌素片等進行癥狀的緩解治療，如果拉的比較厲害，還可以吃蒙脫石散來止瀉。酸奶中含有較多的乳酸菌，可以調節腸道菌群幫助消化，酸奶比較涼，如果胃腸比較敏感，很容易導致拉肚子。另外乳制品中主要的碳水化合物是乳糖，乳糖是要經過小腸的乳糖酶分解才能被人體吸收的。但如果乳糖不耐受癥的患者，身體內缺少乳糖酶，乳糖到達腸道以后就會導致腸道內的滲透壓增高，同時細菌來分解乳糖會產生大量的氫和二氧化碳會刺激腸道，引起腹痛和拉肚子的癥狀，此類患者要避免喝酸奶，以免造成拉肚子的情況。在拉肚子期間，要注意飲食方面的調養，要注意清淡飲食，避免刺激性食物，可以多喝溫開水，多注意休息。
01:59
王蔚虹
主任醫師北京大學第一醫院
2022-07-07 7405次
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牛奶喝多了有什么壞處如果你看過中國居民的膳食寶塔，你會發現一天一杯250毫升的牛奶，也是我們均衡飲食的很重要一部分。的確，牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪和鈣等，營養價值很高，但是飲用要適量。原因和壞處如下：第一，因為牛奶含有豐富的蛋白質，所以如果牛奶喝多了，會導致無法消化，而引起胃腸功能的紊亂，出現積食、食欲不振，甚至出現腹瀉的情況。第二，牛奶本身是一個高能量、高營養的飲料，所以很容易造成人體的肥胖。第三，牛奶可以造成血糖的升高。第四，牛奶本身屬于一種發物，喝了以后很容易加重過敏性的疾病，比如是過敏性的鼻炎、過敏性的哮喘、蕁麻疹等等。一般建議，最好是睡覺之前喝牛奶，因為喝完牛奶以后，體內會保持一個血糖，維持相對稍微高一點點的水平，這樣一個血糖水平是有助于睡眠的。語音時長 01:38”
文蕾
主治醫師九江市第一人民醫院
2019-07-15 60231次
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水喝多了有什么壞處喝水過多會導致水中毒，水分攝入過多會導致腎臟無法及時地過濾排出過多的水分，就會破壞細胞的正常運行，輕的會有軟弱、乏力、惡心、嘔吐的情況，嚴重的會出現腦水腫，顱內壓升高，出現頭痛，噴射性嘔吐等癥狀，可能會有生命危險。腎臟一天所排出的尿量大約在1500到2500毫升左右，那么如果喝水過多超過了腎臟排出的尿量，就容易導致水中毒，水中毒可以分為急性水中毒和慢性水中毒，急性水中毒的往往病情比較兇險，在短時間內甚至可以出現一些永久性的損傷或者死亡。語音時長 01:28”
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2018-11-06 98016次
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啤酒喝多了有什么壞處病情分析：啤酒中含有草酸，嘌呤酸等，長期大量喝啤酒，會使體內尿酸增加形成結石，誘發痛風。啤酒中含有鉛，啤酒喝多會降低人體反應能力，使人反應遲鈍。大量喝啤酒，會使胃黏膜受損，導致胃炎或消化性潰瘍。長期喝啤酒會導致血脂血壓升高。意見建議：建議平時少喝啤酒。在喝啤酒時盡量，不要搭配海鮮和煙熏食物做下酒菜。
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2019-02-28 11608次
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豆漿喝多了有什么壞處豆漿是日常生活中十分常見的一種飲品，很多人都喜歡把它作為早餐的首選，它的營養價值很高，又特別容易被吸收、消化，所以深受人們的喜愛，那么豆漿喝多了也是有一定的害處的，首先豆漿喝多會腹脹或消化不良，豆漿富含蛋白質，喝多了會產生過食性蛋白質，消化不良，出現腹脹、腹瀉等情況，而且豆漿本身性質偏寒。因此，有消化不良、噯氣的人最好少喝豆漿。另外，豆漿在酶的作用下能產氣，所以腹脹、腹瀉的人最好不要喝豆漿，豆漿喝多了，還會加重腎臟的負擔，也會引起發胖，影響體內雌激素的作用等等。
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2018-11-15 34415次
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酸奶喝多了有什么壞處酸奶是一種在日常生活中常見的一種飲品，它主要是以牛奶為原料，首先經過巴氏殺菌，然后再向牛奶中添加有益菌（發酵劑），經過一段時間的發酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。市場上的酸奶有許多種，有的是添加各種果汁果醬的，有的是凝固型的，有的是攪拌型的，酸奶的主要原料是鮮牛奶，白糖，全脂乳粉，水，主要營養物質是
馮獻榮
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-06 31118次
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喝水喝多了有什么壞處喝水喝多了一般有胃脹、排尿次數增多、水中毒等壞處。1、胃脹：一般情況下，水可以起到調節體內循環，維持機體正常生理功能的作用，也可使機體的新陳代謝保持通暢。但是日常生活中飲水量過多，則會增加胃腸道的負擔，水分不能及時的被代謝后，會在胃內大量的聚集，隨之會引起胃脹。此時可以對于胃部進行適度的按摩，也可以
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2023-02-10 0次
