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醫生主講實錄

兩年沒有感冒也是比較正常的,因為有些人平常身體素質比較好,免疫力比較高,所以這樣的人很少感冒也是正常的。出現這種情況,沒有必要太擔心。

平常要預防感冒的發生,首先要注意適當的加強營養,如可以多吃一些綠色蔬菜,新鮮的水果,這樣可以補充維生素,增強免疫力,能夠預防感冒的發生。另外,還要多吃一些富含優質蛋白的食物,如肉類,蛋類,奶制品,豆制品,也能夠增強抵抗力,預防感冒。另外,平常要預防感冒還要多參加一些體育鍛煉,這樣不僅能夠增加肌肉力量,增強體質也能夠提高免疫力,預防感冒的發生。

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