預防游泳后出現(xiàn)感冒，可以采取一些綜合的措施來進行。首先游泳的時間不宜過長，盡量的不要在空氣比較寒冷的季節(jié)去室外游泳，有條件盡量在室內(nèi)的恒溫游泳池進行游泳，以免受涼，防止抵抗力下降而引發(fā)感冒。
游泳完之后，應該立即穿上干爽的浴袍防止受涼，可以及時的洗一下熱水澡，并且及時的穿上衣物，同樣避免受涼。而且可以適當?shù)暮纫稽c溫開水，溫熱的果汁，溫熱的葡萄糖鹽水，可以適當?shù)男菹⒁幌拢謴腕w力。
怎樣預防游泳后感冒
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心 全科
2020-09-07 6062次
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怎樣預防小兒感冒小兒感冒預防，我們要做到以下幾個方面。第一個方面，就是要注意飲食均衡。我們要在飲食方面多加注意，首先就是要多吃蔬菜，然后適量的水果，對主食、肉類，要節(jié)制一些。另外不要吃得太飽，如果形成內(nèi)有積滯的話，就特別容易感冒了。第二個方面，就是要保證足夠的休息，讓孩子在睡眠方面，要保證足夠的時間，睡眠好了抵抗力就比較強，就能抵御感冒。第三個方面，就是要注意勤洗手，從外面玩了回來，回家以后或者成人回家以后，也是要注意洗手，來避免病毒，細菌的感染。第四個方面，要保持精神方面的愉悅，減少緊張焦慮，還有壓抑，這個注意好了，也是對避免感冒有非常大的益處。最后一個，就是在感冒流行季節(jié)，盡量少去人多、密閉、空氣不流通的地方，這樣就能達到預防感冒的效果。
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郝宏文
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2018-07-27 25728次
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游泳可以預防頸椎病嗎這個問題實際上答案是肯定的，因為在我們游泳的過程當中，人體處于漂浮的狀態(tài)，而且全身的肌肉是在協(xié)調(diào)的運動。這個時候能夠有效的緩解，頸椎病的肌肉痙攣的情況，但是在游泳的過程當中，大家還是要注意頸部的保護，由于在頸部的活動扭曲過程當中，就比如說在水面上的一些劇烈的活動。擺動頸部，一定要活動的適度，避免頸部肌肉的拉傷，或者頸部肌肉的一些扭傷等等情況而導致頸椎病加重。
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劉融
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-11-13 2121次
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怎樣預防感冒預防感冒，首先要注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成健康良好的習慣，勤洗手，多喝水，保持鼻腔清潔，避免用臟手去接觸口、鼻、眼。同時要均衡膳食，有充足的睡眠，不熬夜，不要有過多的精神壓力。加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，避免到人多聚集的地方。感冒流行的季節(jié)，要注意加強個人防護，外出時應該佩戴口罩。如果與上呼吸道感染的患者有密切接觸者，要進行及時的隔離。若經(jīng)常反復有上呼吸道感染的患者，免疫力低下，可以給予增強免疫制劑或中藥調(diào)理。語音時長 01:14”
高林
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-01-30 7048次
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怎樣預防感冒預防感冒，應該注意鍛煉身體，增強自己的體質(zhì)。另外，應該規(guī)范的飲食，什么食物都要吃一些，不要偏食、挑食。不要吃一些垃圾食品，多吃一些魚、肉、蛋以及蔬菜瓜果等等，這些的營養(yǎng)都吸收過，身體的抵抗力就會增強，就能有效的預防感冒。另外，預防感冒應該注意，適當?shù)男菹ⅲ灰^度勞累，過度勞累可能會導致身體的免疫力變差，病毒或細菌有可能侵襲我們的身體，導致感冒的發(fā)生。以上的建議僅供參考，具體的檢查和治療一定要到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語音時長 01:13”
劉德岐
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-03-26 1893次
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怎樣預防感冒預防感冒要做到幾種方法， 一、用冷水洗臉。熱水泡腳，每日早晨晚上養(yǎng)成用冷水洗臉，熱水泡腳的習慣，有助于提高身體的抗病能力。 二、鹽水漱口，每日早晚餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病毒，在流感流行的時期是最好的方法。 三、食醋熏蒸法。把陳醋加熱關上門窗，過一段時間在房間里熏蒸一次，可有效殺除感冒病毒。 四、飲用姜茶法，晚上睡覺時用蘿卜加醋熬湯，或以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，對預防感冒有很好的效果。要多補充維生素C、維生素E。維生素C和E都有提高身體免疫力的功效。 五、保證足夠的睡眠。免疫力會下降三成就是睡眠不足的人。進行鼻翼按摩，大部分感冒，鼻腔部是最容易感染的部位。
彭淼云
主治醫(yī)師茂名市人民醫(yī)院
2018-11-17 2301次
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感冒游泳其實不太贊成在感冒期間游泳，因為游泳的時候可能容易受風寒，會加重感冒，在感冒期間不太贊成進行劇烈的運動，可以進行一般的漫步等，需要充分的休息好，保持良好的睡眠，如果有明顯不舒服的話，可以對癥的用一些感冒藥物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2018-11-10 1602次
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怎樣預防游泳后感冒預防游泳后出現(xiàn)感冒，可以采取一些綜合的措施來進行。首先游泳的時間不宜過長，盡量的不要在空氣比較寒冷的季節(jié)去室外游泳，有條件盡量在室內(nèi)的恒溫游泳池進行游泳，以免受涼，防止抵抗力下降而引發(fā)感冒。游泳完之后，應該立即穿上干爽的浴袍防止受涼，可以及時的洗一下熱水澡，并且及時的穿上衣物，同樣避免受涼。而且可以
暢怡
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-01-29 1914次
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夜間怎樣預防感冒夜間因為身體的抵抗力下降，如果出現(xiàn)著涼的話，很容易出現(xiàn)感冒。要預防夜間感冒主要做好幾方面的工作：第一，夜間要避免著涼，要注意蓋好被子。如果是夏天開空調(diào)的環(huán)境，要注意溫度不能設置的過低。同時要注意白天保持房間環(huán)境通風。第二，要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜，不要吸煙，不要喝酒，要注意養(yǎng)成規(guī)律的作息習
蘇遠
副主任醫(yī)師華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2022-01-25 122次
