香蕉和什么一起吃可以治療便秘

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醫生主講實錄

香蕉可以和酸奶或者是蜂蜜同時吃,對于治療便秘有著很好的效果。香蕉屬于是粗纖維的水果,纖維素含量比較多,具有潤腸通便的功效,然后再搭配蜂蜜,具有潤腸通便的作用;或者是酸奶,酸奶里面含有益生菌能夠調理胃腸道的正常菌群,幫助消化,具有促進排便的作用,效果會比較好。

有便秘的患者,平時應該適量的多吃一些綠色蔬菜,比如油菜或者是大白菜,芹菜,菠菜,韭菜之類的,含有粗纖維,對于潤腸通便有著很好的效果,也可以適量的服用一些益生菌一類的藥物來改善便秘的現象。

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