少女痛經(jīng)的食療方法

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醫(yī)生主講實(shí)錄

少女痛經(jīng)多數(shù)情況下是由于宮寒或者是氣滯血瘀導(dǎo)致的血液循環(huán)不通暢引發(fā)的痛經(jīng),這種情況平時(shí)應(yīng)該注意保暖,不要吃涼的食物,特別是不要吃生冷的瓜果和冰鎮(zhèn)的飲料,在月經(jīng)期間可以適量的喝點(diǎn)紅糖姜水,能夠有促進(jìn)血液循環(huán),疏通經(jīng)絡(luò),刺激子宮內(nèi)膜脫落,促進(jìn)月經(jīng)血液流出的作用,而且對(duì)于緩解痛經(jīng)也有一定輔助治療的作用。

有痛經(jīng),平常可以用紅糖或者用艾草煮雞蛋吃,也能夠緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象,平時(shí)盡量注意保持心情舒暢,不要有太大的壓力,注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要熬夜過(guò)度,避免影響到內(nèi)分泌,導(dǎo)致痛經(jīng)的癥狀加重。

以上內(nèi)容僅供參考

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