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• 下樓梯腳崴了怎么快速恢復(fù)

  下樓梯腳崴了是最常見的運(yùn)動損傷，首先有一個原則是要保護(hù)、要制動，要用彈力繃帶或石膏或支具將其固定。還要做局部的冷敷，冷敷的目的是通過冷敷使炎癥不再擴(kuò)散，也就起到消腫止痛的作用。在休息的狀態(tài)下，還要將患肢的腳抬高點，使血液容易回心，增加回心血量，達(dá)到消腫的目的。

  

  01:00
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-25 4570次

• 腳崴了腫了怎么辦

  腳崴了腫了，首先要休息，還要用彈力繃帶把受傷的腳腕綁起來，接著在24小時內(nèi)持續(xù)的冷敷。腳崴了腫了，說明腳部的韌帶或者是深部的軟組織有撕裂，有出血就會腫脹，要盡量減少腫脹的程度。第一，要休息，不要再動了，軟組織已經(jīng)受傷了，就不要再刺激；第二，要用彈力繃帶把受傷的腳腕綁起來，通過給一定的壓力，防止腫脹進(jìn)一步加劇，同時增加回流；第三，腳腫了可能還與局部的炎癥反應(yīng)有關(guān)系，這時減少炎癥反應(yīng)最簡單的方法是冰敷，也就是局部的降溫。第一個24小時需要持續(xù)的冷敷或者是冰敷，使其降溫，使炎癥反應(yīng)得以控制；當(dāng)然，腳腫了跟回心血量也有關(guān)系，因為腳站著是下垂的，所以這時需要臥床，把腳抬高，墊上枕頭，使腳高于心臟，有利于回心血量而減輕腫脹。

  

  01:45
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 10663次

• 下樓梯腳崴了怎么辦
  如果病人在下樓梯的時候?qū)е伦悴康呐@種情況首先要行足部的制動，并且避免足部的負(fù)重。如果出現(xiàn)明顯的腫脹，最好及時地行冷敷的處理。如果說疼痛明顯，可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用非甾體類的抗炎藥物來緩解疼痛，并且一定要及時的到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科就診，行拍片的檢查，主要是排除骨折。如果說病人沒有出現(xiàn)骨折的情況，說明有足部的韌帶、肌腱的拉傷，一般保暖休息2周左右，癥狀就會逐漸的減輕，甚至恢復(fù)。如果病人有骨折的情況，也要根據(jù)骨折移位的程度來選擇手術(shù)，還是保守的石膏托或者支具的外固定。并且這種情況扭傷以后24小時以內(nèi)一定要冷敷，24小時以后可以逐漸的熱敷，并且配合活血化瘀藥物治療，來促進(jìn)損傷組織的恢復(fù)。
  語音時長 1:36”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-13 20022次

• 下樓梯崴腳了怎么辦
  下樓梯時崴傷腳踝部應(yīng)該立即用冷水對腳踝部進(jìn)行沖洗，時間在15-30分鐘，這樣可以使受傷局部的血管收縮，減輕水腫的發(fā)生，然后立即去醫(yī)院進(jìn)行踝關(guān)節(jié)正側(cè)位x光片檢查，了解是否存在內(nèi)、外踝的撕脫性骨折。如果有骨折的需要行石膏外固定6周，如果沒有發(fā)生骨折，也有可能存在側(cè)副韌帶損傷，比較嚴(yán)重的患者可以進(jìn)行石膏固定3周，固定的時候應(yīng)該使損傷一側(cè)的側(cè)副韌帶處于松弛位置。有些患者可以不進(jìn)行石膏固定，這樣的患者可以外用活血化瘀的氣霧劑，平時注意多抬高患肢，促進(jìn)腫脹消退，減少肢體下垂以及負(fù)重行走的時間。
  語音時長 1:24”
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-30 12762次

• 下樓梯腳崴了腫了怎么辦
  病情分析：下樓梯腳崴了腫了應(yīng)立即制動，24小時之內(nèi)進(jìn)行間斷冷敷，48小時以后進(jìn)行熱敷，外用紅花油、云南白藥噴霧劑，促進(jìn)局部血液循環(huán)，疼痛明顯的可口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。意見建議：下樓梯腳崴了腫了應(yīng)及時到醫(yī)院就診，完善X線檢查，排除是否有韌帶損傷及骨折的情況。恢復(fù)期間應(yīng)注意休息，抬高患肢促進(jìn)血液回流消除腫脹。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-09-30 1203次

• 下樓梯腳崴了腫了怎么辦
  病情分析：下樓梯腳崴了腫了，首先不要再過多行走，應(yīng)進(jìn)行踝部的制動固定，然后再使用冰袋來進(jìn)行踝部的冰敷。同時，在休息時還應(yīng)將患肢抬高，這樣有利于促進(jìn)腫脹的消退，必要時需要完善x線檢查，明確是否有撕脫骨折。意見建議：下樓梯腳崴了的患者在治療后建議應(yīng)定期復(fù)診，觀察踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性恢復(fù)情況。平時還應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，保證每日攝入足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2018-11-20 2401次

• 下樓梯腳崴了怎么辦
  下樓梯腳崴了，一定要停止活動，避免出現(xiàn)二次損傷，情況不嚴(yán)重可包扎、冷敷或用藥消腫處理。情況嚴(yán)重，比如骨折或韌帶損傷，要到醫(yī)院固定或手術(shù)治療。建議在身體恢復(fù)期間一定不要過度運(yùn)動，避免局部腫脹現(xiàn)象加重或引起更加嚴(yán)重的疼痛，一般在兩天之后，可以適
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 下樓梯踩空腳崴了特別疼怎么辦
  下樓梯踩空腳崴了特別疼可以通過一般治療、物理治療以及藥物治療等方式進(jìn)行緩解，有利病情的恢復(fù)。1、一般治療：崴腳之后一定要及時制動，如果崴腳之后進(jìn)行運(yùn)動或活動，就有可能會導(dǎo)致患者的情況更加嚴(yán)重，影響病情的恢復(fù)。2、物理治療：在48小時之內(nèi)也可以通過局部冰敷的方式進(jìn)行緩解，能夠減輕局部的滲出，也可以在4
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-15 0次