吃鹽多會導致高血壓嗎

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醫生主講實錄

吃鹽過多會導致高血壓,高血壓的發病因素,一是遺傳因素、二是環境因素,環境因素就包括高鹽飲食,高脂肪飲食,吸煙飲酒等等。其中高鹽飲食是導致高血壓的主要發病原因之一。因為吃鹽過多,導致氯化鈉攝入過多會引起血容量增加,特別容易引起血壓升高。

所以為了預防高血壓的發生,飲食方面一定要采用低鹽飲食,標準就是每天的食鹽攝入量最好在6克以下,這對預防和治療高血壓都非常重要。除了飲食方面注意外,還要注意保持心情舒暢,避免情緒緊張激動,不能吸煙,不要飲酒,適當運動,這些措施都對高血壓的預防和治療有非常重要的作用。

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