吃鹽多會導(dǎo)致高血壓嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

吃鹽過多會導(dǎo)致高血壓,高血壓的發(fā)病因素,一是遺傳因素、二是環(huán)境因素,環(huán)境因素就包括高鹽飲食,高脂肪飲食,吸煙飲酒等等。其中高鹽飲食是導(dǎo)致高血壓的主要發(fā)病原因之一。因?yàn)槌喳}過多,導(dǎo)致氯化鈉攝入過多會引起血容量增加,特別容易引起血壓升高。

所以為了預(yù)防高血壓的發(fā)生,飲食方面一定要采用低鹽飲食,標(biāo)準(zhǔn)就是每天的食鹽攝入量最好在6克以下,這對預(yù)防和治療高血壓都非常重要。除了飲食方面注意外,還要注意保持心情舒暢,避免情緒緊張激動,不能吸煙,不要飲酒,適當(dāng)運(yùn)動,這些措施都對高血壓的預(yù)防和治療有非常重要的作用。

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