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在日常生活中,便秘患者可以喝一些綠茶,白茶等等,便秘患者不建議喝太多刺激性比較強的飲料,比如說濃咖啡,當然也不建議喝酒。在日常生活中,便秘患者還要多吃一些含有膳食纖維特別豐富的蔬菜和水果,主要是因為這些食物吃了以后能夠促進胃腸蠕動,增加腸道內大便的容積,使大便軟化,易于排出體外。

另外,便秘患者還要適當的進行體育鍛煉,比如說跳繩,游泳,慢跑,快走等等,主要是促進胃腸蠕動。便秘患者還要避免吃太多辛辣刺激飲食,避免吃太多堅硬的、黏性太強的飲食,更要避免暴飲暴食。

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