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醫生主講實錄

便秘喝一些通便的茶主要是緩解作用。如果是經常便秘,具體喝什么茶還是解決不了根本的問題,主要還是從飲食、生活多注意。

如果大便困難可以暫時用開塞露緩解癥狀,不能經常用。

平時飲食要清淡,多喝水,少吃辛辣刺激食物,少吃油膩,不要熬夜,也不要吃一些夜宵。每天早晨空腹喝一大杯的蜂蜜水或者是白開水或者是陰陽水、吃一點腸道益生菌調節一下腸道的菌群,而且一定要注意白天一定要多喝水,在晚上睡前一定要禁止進食,一定要作息規律。平時可以適當的運動可以緩解便秘的癥狀。

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