腰椎間盤突出要注意啥

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醫生主講實錄

如果病人出現了腰椎間盤突出的情況,日常生活中要注意腰部保暖,避免受涼,避免腰部外傷,避免睡床過軟,避免腰部過度受力,特別是避免長時間彎腰活動,避免彎腰提物搬物活動,以免加重腰部負擔,導致腰椎間盤突出情況加重,就會影響病人的生活。

在出現腰椎間盤突出癥狀以后,如果說癥狀相對較輕,可以通過腰部牽引,針灸,艾灸,拔罐等療法,來促進腰部血液循環,解除腰部肌肉痙攣,以減輕腰椎間盤突出癥狀。癥狀減輕以后,可以加強腰部肌肉筋膜,韌帶力量鍛煉,以防止腰椎間盤突出癥狀反復的發作,影響正常的生活。

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