高血壓喝茶能降壓嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者平常適當的喝一些綠茶是有能夠起到降壓的輔助作用,比如在平常每天可以適當的喝一些綠茶,最好是清淡一些,不要喝濃茶,因為濃茶的話,可能會刺激神經影響睡眠,還有就是在平常生活飲食中也要注意盡量的飲食清淡,不要吃辛辣刺激性的食物。

高血壓患者平常講究的是低鹽低脂的飲食方式,而且要控制體重,戒煙戒酒,如果身體條件可以,那么每天可以參加一定的體育鍛煉項目,比如像騎自行車,游泳,做健身操,打太極拳等,這些體育鍛煉項目都能夠增強患者的抗病能力,而且對身體也有很好的保健作用。

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