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• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2019-03-01 9636次

• 腰肌勞損注意事項

  腰肌勞損的注意事項包括以下幾種：第一、臥床休息，最好是睡硬板床，不要睡軟床。第二、要注意勞逸結合，腰肌勞損的發生和患者長期從事重體力勞動，尤其是彎腰、下蹲、搬東西或者是久坐、開車有關，所以改變生活方式，勞逸結合也很重要。應當避免保持一個姿勢時間過長，比如久坐、久站、久蹲，因為保持一個姿勢時間過久，就會導致肌肉的疲勞，時間長久之后就會形成勞損。第三、在平時一定要注意腰部肌肉的保暖，千萬不能受涼，盡量選擇一些純棉的厚秋衣，并且要把秋衣扎在褲腰里，就能夠起到很好的保暖效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-03-30 8598次

• 腰肌勞損如何康復
  通常出現腰肌勞損的患者，有多種的方法來進行康復治療，首先就是腰部的理療，包括有沖擊波，磁療，紅外偏振光，超短波以及超聲波等?？梢院芎玫母纳蒲康募∪庋h，緩解相應的痙攣，僵硬的狀態，減輕疼痛以及活動受限等表現。同時配合以腰部的針灸，關節推拿按摩手法等，還能進一步的改善腰部的活動功能，對于腰肌勞損的康復能起到非常積極的作用。此外，患者還可以結合相應的口服藥物，如非甾體類消炎鎮痛藥，中成藥物等通過內服和外用的方法，都可以起到一定的效果。平時患者可以進行腰背部肌肉的運動，包括有慢跑，游泳等都會對緩解勞損有一定幫助。必要時患者可以佩戴腰圍部的支具進一步加強腰椎的穩定，對于緩解腰肌勞損也可以起到一些作用。
  語音時長 01:29”
  李文鵬 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2020-02-22 1838次

• 腰肌勞損的康復鍛煉
  腰肌勞損的患者進行康復鍛煉的方法有很多種的。如果目前臨床癥狀不嚴重，完全可以進行一些體育鍛煉，比如進行慢跑，也可以進行游泳，打羽毛球，瑜伽等鍛煉。適當的進行鍛煉，可以使腰部的肌肉充分的得到牽拉，血液循環會增速，也可以促進腰肌勞損的好轉。如果現在臥床休息的患者也可以進行以下的鍛煉，常見的方法主要有五點支撐的鍛煉。患者平臥在床上，雙腿屈曲，且雙手及雙足著地，臀部及腰部抬起，與大腿保持同一直線維持10-20秒左右，每天可以進行循序漸進的鍛煉。
  語音時長 01:13”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2021-03-04 659次

• 腰肌勞損注意哪些
  病情分析：對于腰肌勞損的患者，首先一定要注意避免長時間一個姿勢，尤其注意不能長時間坐立，最好不要彎腰負重，也不能夠反復的重復某一種動作，另外還要注意加強保暖。意見建議：對于腰肌勞損的患者，需要積極的進行腰背部肌肉功能鍛煉，游泳是比較好的，也可以進行平板支撐或者俯臥撐這些鍛煉方法，使用消炎鎮痛藥物對癥治療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-05-09 1102次

• 腰肌勞損如何康復
  病情分析：只有積極的進行治療才可以康復，患者可以使用口服的藥物或者是外用的藥物來治療，也可以結合著物理的治療，比如針灸，烤電，按摩，艾灸等方法。對于非常嚴重的腰肌勞損，一般是需要采取手術治療的。意見建議：建議腰肌勞損的患者不能夠久坐久站，正常生活，工作方式是不應該保持同一個姿勢太久的。另外，盡量的避免長時間的搬抬重物或者是進行劇烈的運動。
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-06-12 602次

• 腰肌勞損的康復方法
  腰肌勞損的康復方法通常有改善生活習慣、物理治療、藥物治療等方式，在用藥時，要盡量在醫生的指導下用藥。1、改善生活習慣：腰肌勞損主要是因為患者長時間勞累引起，也有可能是因為患者長時間保持一個姿勢導致，所以患者在工作或者學習中，要注意勞逸結合，一般可以改善腰肌勞損。2、物理治療：在腰肌勞損后，通常會導致
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2023-02-11 0次

• 腰肌勞損注意事項
  腰肌勞損為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥。通常可出現腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛，勞累時加重等癥狀。腰肌勞損反復發作引起長期慢性疼痛,影響日常工作及生活。環境對于腰肌勞損者的影響很大，所以平時要避免寒冷、潮濕的環境，自身要注意腰部的保暖，出汗或者淋雨的時候一定要擦干，避免著風，可以喝
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-10-18 1837次