妙手醫(yī)生精選
骨折之后，腿部變細是因為腿部的肌肉，因為長期不怎么活動出現了這種變細的情況。這種情況應該是逐漸的鍛煉，像骨折初期，如果不能夠負重活動的話，應該在床上進行鍛煉。進行伸屈活動關節(jié)，直腿抬高，這種類似的促進肌肉功能恢復的一種鍛煉。
后期的話骨折愈合的差不多，就應該早期下地活動，逐漸鍛煉肌肉力量，肌肉力量鍛煉恢復之后，這種變細的情況就會逐漸的減輕，恢復成正常。一般骨折之后應該有個規(guī)律的鍛煉周期，前期應該以在床上鍛煉為主，后期應該以下地活動為主。
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腿怎么變細腿粗是困擾很多女性的常見問題，讓腿變細的首選的方式是改變生活方式再加上運動，因為現在的生活和工作的方式，久坐是一個很大的特點，缺乏運動。但是這件事說起來很簡單，可能做起來就很難，很多人又想不太大改變又能變細，這種訴求讓吸脂手術變得越來越受歡迎。但是腿部的吸脂需要有一定的適應癥，吸脂手術是塑形手術，并不能減肥，如果體重嚴重超標或者BMI范圍過大，是不適合吸脂的。如果體重相對比較正常，或者BMI指數在相對正常范圍之內，是可以通過吸脂讓腿變細來改變腿型的。但是各位求美者一定要知道，吸脂是一個大手術，第一創(chuàng)傷比較大，雖然在皮膚外面看到只有一個切口，但是吸脂的區(qū)域都是在皮下，也就是整條腿的皮膚下面全是創(chuàng)傷的部位。第二個是恢復期比較長，也就是做完手術不可能立刻就變細變好，需要經歷一個漫長的恢復期，才可以變成相對完美的狀態(tài)。第三點就是需要配合運動，因為有的人皮膚相對比較松弛，在這個時候單純吸脂并不能改善皮膚松弛的問題，如果在這種情況下配合一定量的運動，能達到更好的效果。
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陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-07-23 4175次
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怎么讓腿變細讓腿變細最簡單和最快的方式就是通過吸脂手術，做大腿的環(huán)吸再加小腿的吸脂是一個非常有效的方案。但是這種方式它也有一定的局限性，如果比較胖，BMI指數大于30千克/平方米或者甚至更高，那么這種情況就不能通過吸脂來讓腿變細。還有一種情況脂肪跟肌肉的比例，肌肉含量比較多，脂肪含量比較少，通過吸脂對腿的塑形作用極其有限。只能通過充足的運動量以及減少食物的攝入來讓腿變細。對于男性來說肌肉是占最主要部分的，可能能占到70%甚至80％，對于女性朋友來說肌肉也有占50-60%的體積，剩下的就是脂肪組織，吃得比較多或者活動比較少的時候脂肪就會堆積，腿就會越來越粗了。
02:21
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-08-31 2890次
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骨折腿變細了怎么辦對于腿部骨折的病人，如果說腿變細了，主要是腿部長時間不活動，導致的肌肉廢用性萎縮導致的，從而就會導致腿部的肌肉松弛和腿部變細的情況，所以在出現這種情況以后，一定要適當的加強腿部肌肉力量的鍛煉，來恢復正常的腿部肌肉力量和恢復病人腿細的情況，所以在骨折的早期，一定要及時地行腿部肌肉等長收縮的鍛煉，并且骨折一個月時，可以在床上行直腿抬高的功能鍛煉，來促進腿部肌肉的力量，從而避免腿部變細的情況出現，而待骨折穩(wěn)定以后，也就是骨折斷端有骨痂生長以后可以逐漸的拄拐下地，腿部負重的活動，并且在下地時，可以借助固定的物體行腿部半蹲起，直至斷氣的活動，來鍛煉腿部的肌肉力量和關節(jié)的屈伸功能，從而促進腿部變細的恢復。語音時長 01:37”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-05-17 5545次
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骨折的腿變細了怎么辦對于骨折的病人，如果出現了腿部變細的情況，這種情況主要是骨折以后長時間患側下肢不負重活動，從而導致了肌肉廢用性萎縮的情況，就會引起肌肉的松弛甚至腿部變細的情況。所以出現這種情況以后，一旦在骨折穩(wěn)定一定要加強腿部的肌肉力量鍛煉，所以在骨折臥床期間可以行下肢肌肉的舒縮功能鍛煉，及骨折穩(wěn)定后行直腿抬高的功能鍛煉，以防止長時間臥床引起的肌肉過度的萎縮情況。在下地活動時可以適當的綁沙袋走路及做一下患側肢體的半蹲起活動，從而鍛煉腿部的肌肉力量及腿部的關節(jié)功能屈伸的活動，促進腿部變細的恢復。語音時長 1:26”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-11-16 8807次
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骨折腿變細了怎么辦病情分析：骨折后腿變細了，主要可能是因為在骨折期間長時間沒有活動，導致局部的血液循環(huán)不好，肌肉萎縮引起的癥狀，后期通過功能鍛煉促進血液循環(huán)是可以逐漸恢復的，一般在骨折四周左右，要進行拍片檢查，如果有骨痂的生長，需要適當的進行功能鍛煉，防止肌肉僵硬，肌肉萎縮，可以對萎縮的部位適當的按摩進行理療，可以幫助恢復。意見建議：骨折在恢復期間要多吃富含蛋白質和含鈣量高的食物，比如豆制品，奶制品，草莓，香蕉，櫻桃，葡萄，獼猴桃。
白富梁
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-07-03 1102次
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骨折的腿變細了怎么辦骨折之后腿變細了，這種情況下是正常的，主要就是骨折之后不能夠進行適當的行走以及肌肉功能鍛煉，出現了肌肉萎縮。在骨折臥床期間，需要積極的進行肌肉的康復功能鍛煉，循序漸進，避免暴力。在下床行走之后可以適當的逐漸的行走，逐漸的增加負重的力量，以后會逐漸的恢復的。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-11-28 2103次
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小腿肌肉粗壯如何變細腿小腿肌肉粗壯變細腿主要可以通過調整飲食、加強鍛煉、注射藥物、口服藥物、手術等方法達到目的，具體方法要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。1、調整飲食：要以清淡飲食為主，不能吃難消化的食物，也不能吃過多油膩的食物，包括炸雞、漢堡、燒烤等，否則會導致體脂率升高，反而會導致小腿肌肉更加粗壯。2、加強鍛煉：在身體允許的情況下，
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-10-12 0次
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骨折腫了如何快速消腫骨折腫了可以通過復位固定、多休息、冷熱敷、服用藥物、靜脈滴注等方法快速消腫。1、復位固定：如果出現了摔傷或撞傷的情況，容易引起骨折，骨折后容易導致局部軟組織出現損傷，軟組織內的淤血在局部聚集，會出現腫脹、疼痛的癥狀。可以使用夾板或石膏對局部進行復位固定，對改善腫脹、疼痛有幫助。2、多休息：在骨折后不
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-08-16 0次
