吃涼拌黑木茸會(huì)導(dǎo)致消化不良嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

適當(dāng)?shù)某砸恍霭韬谀径话悴粫?huì)導(dǎo)致消化不良。黑木耳是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物,不僅含有豐富的蛋白質(zhì)多糖,胡蘿卜素,多種維生素以及鈣,鐵,鋅等多種微量元素,而且適當(dāng)?shù)某砸恍┖谀径€能夠補(bǔ)充膳食纖維,促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),對(duì)于消化不良的患者也是比較適合的,所以消化不良的患者也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖谀径?/p>

另外,消化不良的患者在飲食上要注意,盡量多吃一些新鮮易消化的食物,多吃一些綠色蔬菜,新鮮的水果,補(bǔ)充維生素,補(bǔ)充膳食纖維,避免辛辣刺激的食物,避免飲酒,養(yǎng)成規(guī)律飲食的習(xí)慣。

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