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• 如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)運動損傷

  首先有三個主要的意見給大家，第一，大家在進行運動，尤其是劇烈運動的時候，一定要注意熱身活動。第二，大家在進行一些運動的過程當中需要注意自我的保護，尤其是對于膝關(guān)節(jié)周圍結(jié)構(gòu)的一個保護。第三，大家需要掌握正確的一些運動方式和運動習慣。比如對于喜歡爬山的患者，我們會希望患者在平時的運動過程當中要進行熱身的活動，有了熱身的活動，尤其是在天氣較涼的時候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關(guān)節(jié)的協(xié)同運動，達到比較良好的狀態(tài)。大家要掌握一個比較良好的運動習慣或者運動方式，并不是所有運動，尤其馬拉松這種運動，不都適合每一個人群。希望大家保持一種長期的、規(guī)律的運動習慣和運動方式，而不是驟然出現(xiàn)一種運動習慣，我們需要在這方面有一個預(yù)防。

  

  01:33
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 6107次

• 膝關(guān)節(jié)運動損傷如何確診

  我們臨床當中，醫(yī)生是根據(jù)患者的主訴和癥狀，根據(jù)他的體格檢查，根據(jù)輔助的影像學檢查，來進行確診的。對于膝關(guān)節(jié)運動損傷的患者來說，多數(shù)會有一些急性或者慢性的運動損傷的病史。具有一些明確的膝關(guān)節(jié)疼痛，或者是在某一部位出現(xiàn)疼痛的癥狀。它有一些比較特征性的膝關(guān)節(jié)的查體的陽性表征，比如經(jīng)常用到的前交叉韌帶的檢查方法，叫前抽屜試驗，以及后交叉韌帶的檢查方法，在側(cè)副韌帶檢查方面，有側(cè)翻應(yīng)力試驗。這些體格檢查，都是有助于我們確診膝關(guān)節(jié)損傷的重要的手段。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 3691次

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何運動
  膝關(guān)節(jié)損傷這是一個非常大的范圍，有很多的外傷都會導致膝關(guān)節(jié)的損傷，比如高處墜落傷，嚴重的交通事故，也有可能是在進行體育運動鍛煉的時候損傷了膝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)損傷的種類也有很多，有可能是軟組織的損傷，也有可能是骨折甚至關(guān)節(jié)的脫位，也有可能是半月板以及韌帶的損傷，不管是哪一種損傷，都會引起局部組織的連續(xù)性以及完整性受到破壞，會導致局部的疼痛，腫脹以及明顯的功能障礙。這個時候是不能夠進行任何運動的，不管采取哪種運動都會導致疼痛加重，并且還會導致?lián)p傷進一步加重，正確的處理方法是積極的去完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進行手術(shù)治療，如果保守治療的話，需要進行適當?shù)墓潭?-4周的時間，抬高患肢，不能站立行走，也不能推拿按摩。
  語音時長 01:15”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-24 2106次

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何恢復
  膝關(guān)節(jié)損傷包括關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)損傷，如半月板損傷，交叉韌帶損傷。今天以膝關(guān)節(jié)半月板損傷為例。半月板損傷根據(jù)患者的損傷程度，損傷的部位以及患者的要求可以選擇不同的治療方案以及治療時機。半月板損傷治療原則原則包括，早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，盡量的保留半月板組織以及半月板功能。這樣才能保證膝關(guān)節(jié)功能不是受到很大的影響。在急性期，一般患者會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛或者膝關(guān)節(jié)輕度的腫脹，可以采用夾板或者石膏固定2到3周。同時，口服消炎止痛藥，比如西樂葆，氯諾昔康。癥狀緩解后可以進行功能鍛煉。如果癥狀不是恢復得很好，建議患者進行磁共振檢查，根據(jù)磁共振檢查決定是否進行手術(shù)治療。
  語音時長 01:33”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-09-05 1757次

• 運動過量引起的膝關(guān)節(jié)損傷該如何恢復
  病情分析：運動過量主要可能會導致膝關(guān)節(jié)的韌帶損傷，或者是半月板損傷。早期癥狀輕微的，首先注意休息，避免繼續(xù)做劇烈的運動。局部可以選擇理療熱敷，針灸的方式幫助緩解。意見建議：建議平常在運動的時候要注意勞逸結(jié)合，短時間內(nèi)運動幅度不要過大。如果出現(xiàn)急性損傷的情況下，可以先用冷毛巾或者冰塊冷敷減輕癥狀。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-15 801次

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何恢復
  病情分析：膝關(guān)節(jié)損傷以后可以選擇物理治療和藥物治療的方式幫助恢復，早期癥狀輕微的膝關(guān)節(jié)損傷，可以選擇局部理療熱敷針灸，可以口服活血止痛的藥物，如大活絡(luò)膠囊，幫助恢復。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。意見建議：膝關(guān)節(jié)損傷以后可以口服修復軟骨的藥物，如硫酸軟骨素鈣，鹽酸氨基葡萄糖膠囊，對膝關(guān)節(jié)部位可以進行穴位注射。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-19 1202次

• 運動過量引起的膝關(guān)節(jié)損傷該如何恢復
  運動過量引起的膝關(guān)節(jié)損傷要及時停止運動，如果患者有骨折的情況要及時進行固定，并及時送至醫(yī)院進行檢查治療。患者不能私自進行處理，以免產(chǎn)生更嚴重的損傷。在送醫(yī)前若患者有嚴重的腫脹現(xiàn)象可以用冰敷的方式來緩解，患者在治療恢復期間要做好固定，避免關(guān)節(jié)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何恢復
  膝關(guān)節(jié)損傷可以通過服用具有抗炎、活血等功效的藥物來幫助恢復。如果患者疼痛癥狀比較嚴重，還可以在醫(yī)生的指導下使用止痛藥來幫助緩解。建議患者要多注意休息，盡量避免患處的活動。同時在生活中多喝些骨頭湯來補充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，這樣可以讓骨骼更快的生長，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次