不良的飲食生活習慣是導致肥胖的重要原因，不僅睡眠減少和心情不好，工作壓力過大，精神過于緊張，日常活動量減少，吃的東西過多，都是導致體重增加的罪魁禍首。
所以我們如果出現肥胖，首先需要做的，是改變飲食生活習慣，飲食方面要限制每天進食的總熱量，在總熱量固定的前提下，盡量選擇熱量比較低的食物，限制油膩煎炸的食物，甜食也要少吃。飲食控制的同時，還要結合運動鍛煉，消耗多余的熱量，最好選擇能夠長期堅持的運動鍛煉方式。
睡眠少心情不好容易導致肥胖嗎
韓昕健副主任醫師
棗莊礦業集團中心醫院 內分泌科
2020-02-12 2036次
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睡眠不好會導致神疲乏力嗎首先可以肯定的是，平時睡眠不好會導致神疲乏力的出現，但是睡眠問題不是唯一的因素，還可能是由于勞累、精神壓力大、脾腎虛弱、內分泌代謝疾病等，對于這種情況，通常需要通過檢查，再結合平時的工作生活，綜合判斷，然后進行治療。如果是單純的勞累、睡眠不足等生理性原因引起的神疲乏力，適當的休息即可恢復；如果是病理性原因導致的應根據具體情況治療，這位患者不僅有神疲乏力的癥狀，并且伴有睡眠問題。從中醫上來講，多是臟腑虧虛所致，其中腎為五臟六腑之根本，可能是腎虛原因導致的，這種情況可以服用金水寶治療，該藥是發酵蟲草菌粉（Cs-4）制劑，具有補肺益腎，秘精益氣的功效，可用于神疲乏力，精氣不足，腰膝酸軟等癥狀的治療，藥物治療的同時，還應注意生活飲食。
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郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-03-31 19070次
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肥胖容易得陽痿嗎肥胖的男性確實是伴發陽痿的比例，確實是比較高的，這個是在醫學當中研究當中確實發現有這個問題，也就是說男性肥胖與性功能的減退，它經常是相伴行的，因為肥胖的男性，本身他首先有脂肪代謝的紊亂，他又肥胖。但是既然有脂肪代謝的紊亂，同樣他也會有其他的代謝紊亂，這個是相輔相成的。比如說它的內分泌激素分泌異常，就會導致體內的雄激素下降，直接導致性欲減退，陰莖勃起功能自然也就受影響，從而出現陽痿了。所以患者應該就是合理安排自己的飲食，少吃高脂食物或者高熱量的食物，多吃一些像纖維比較多的食物，平常多做健身運動，增強體質，以免自己發胖，這樣對預防陽痿肯定是有好處的。如果這個肥胖男性出現了陽痿，病程超過了三個月。那么除了飲食的控制，還要做體育鍛煉，還需要用藥進行治療，藥物使用方面，比如像可以使用神度他達拉非，在性生活開始前30分鐘服用，如果有性刺激，陰莖就會產生自然的勃起反應。當然患者平時是可以自由選擇性生活的時間的，也就是說想愛就愛，這是這個藥的特點，對于20到45歲有性生活需求的人群，可以遵醫囑按需服用，對于有勃起功能障礙的患者，也可以遵醫囑按療程治療，這個都是可以的。如果患者需要用藥或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
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何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2021-11-25 5797次
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心情不好容易脫發有的時候心情不好也會容易導致脫發現象的出現，所以保持情緒穩定愉快，頭發可攝取到足夠的蛋白質，不至于出現干燥變脆，也會減少頭發的脫落。在生活中為了預防頭發脫落，保養好頭發應養成一些良好的生活習慣，一，營養全面充分，多吃養發的食物，如牛奶、海藻、黑芝麻，新鮮的水果和蔬菜等。二，經常按摩頭部，頭部盡量避免染發，每天堅持用手指或發刷按摩頭皮，促進頭部的血液循環，能夠有效地預防白發和脫發。三，心態保持平和，精神安定愉快，心態平和、精神愉悅安定對頭發都能起到很好的保健作用，從而避免白發、脫發。四，蒜瓣療法治脫發，發生脫發的患者可以將蒜瓣切成片，每天用蒜片擦揉頭部脫發處十五分鐘，能夠促進頭皮血液循環，毛囊擴張，從而重新的長出毛發來。語音時長 1:31”
付殿躍
主治醫師河北以嶺醫院
2018-11-03 5722次
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睡眠不好容易得高血壓睡眠不好是不會導致高血壓的，但是如果有高血壓，睡眠不好是會影響到血壓的水平。如果長期的睡眠不好，建議要去醫院做相關的檢查，看是否由內分泌或者是其他疾病所導致的，比如甲亢等。睡眠不好可由很多原因所導致，并且可以直接影響到血壓的升高。對于高血壓患者來說，高血壓引起的原因也是比較多的，比如遺傳因素、精神因素、環境因素、年齡因素、生活習慣因素、藥物的影響以及其他疾病的影響，都可能會導致高血壓的發生。語音時長 1:09”
張玥
主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-23 4168次
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睡眠少心情不好容易導致肥胖嗎病情分析：睡眠少，心情不好容易導致肥胖。睡眠少人體的機體代謝就會發生紊亂，會導致人體肥胖。科學研究，每天睡眠不足6小時，更容易導致肥胖。心情不好，比如心情焦慮、不安，也會導致肥胖。意見建議：首先，改變生活規律，要保持充足的睡眠，保證每天8小時睡眠，睡前不要玩手機或進行激烈運動。改善飲食習慣，清淡飲食，避免辛辣油膩食物。加強鍛煉，并且長期堅持。
任冬梅
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2020-07-01 1903次
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心情不好容易脫發嗎容易，當身體心情不好經常出現脫發的臨床情況，考慮是精神壓力過大或者是肝郁氣滯等因素引起的毛囊營養不良表現情況，可以通過疏肝解郁補氣養血的方法進行調理身體，比如加味逍遙丸，當歸補血口服液以及養血生發膠囊進行調理身體，保持樂觀，心態均衡，富有營養的飲食。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2018-12-05 1902次
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心情不好容易脫發有的時候心情不好也會容易導致脫發現象的出現，所以保持情緒穩定愉快，頭發可攝取到足夠的蛋白質，不至于出現干燥變脆，也會減少頭發的脫落。在生活中為了預防頭發脫落，保養好頭發應養成一些良好的生活習慣，一，營養全面充分，多吃養發的食物，如牛奶、海藻、黑芝麻，新鮮的水果和蔬菜等。二，經常按摩頭部，頭部盡量避免
王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2022-01-21 390次
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睡眠不好容易得高血壓睡眠不好是不會導致高血壓的，但是如果有高血壓，睡眠不好是會影響到血壓的水平。如果長期的睡眠不好，建議要去醫院做相關的檢查，看是否由內分泌或者是其他疾病所導致的，比如甲亢等。睡眠不好可由很多原因所導致，并且可以直接影響到血壓的升高。對于高血壓患者來說，高血壓引起的原因也是比較多的，比如遺傳因素、精神因
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-06 63次
