腰椎韌帶損傷怎么辦

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醫生主講實錄

這種情況建議臥床休息,軸向翻身,避免臥床休息期間扭傷腰部,注意避免久坐、久站及彎腰勞累,搬運重物,舉重物等腰部負重的活動也是需要避免的。

脊柱外科就診查體,開具舒筋通絡的膏藥外敷,配合烤電,拔罐治療。病情穩定,疼痛緩解后,可以在康復師指導下進行腰背肌的鍛煉,下地活動的時候需要佩戴腰圍,以保護腰部。平時注意避免煙酒,避免腰部受風受涼,比如空調風扇不要直吹腰部,多進食高蛋白的食物,比如牛奶,魚類,瘦肉等。

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