肩周炎可以用啞鈴嗎

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醫生主講實錄

肩周炎是可以用啞鈴,因為在發生肩周炎情況以后,就會導致肩關節部位僵硬,活動受限,就會影響上肢部位的活動,時間長了以后,就容易導致上肢部位肌肉出現廢用性萎縮,特別是三角肌部位萎縮比較重。

所以肩周炎的患者,平時一定要加強肩關節各個方向的功能鍛煉,以牽拉黏連攣縮的韌帶和關節囊,以促進肩關節功能的恢復。

再就是,一定要注意加強上肢肌肉力量的鍛煉,以防止出現上肢肌肉廢用性萎縮,后期導致上肢部位肌肉無力的情況。所以可以應用啞鈴,來鍛煉上肢部位的肌肉力量。

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