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醫(yī)生主講實(shí)錄

土豆是一種淀粉類的食物,它可以當(dāng)主食,也可以炒菜,孕期是可以吃的。但是因?yàn)橥炼故堑矸垲惖氖澄铮衅谝淮我膊荒艹缘锰啵远嗔巳菀资寡巧撸袐D也容易發(fā)生肥胖,所以建議孕婦吃土豆只能少量多餐。

建議孕期的飲食盡量均衡多樣化,多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果,多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,像魚肉,瘦肉,雞肉,鴨肉,豆制品等,多吃點(diǎn)粗纖維的食物。孕期不能熬夜,不能勞累,不能抽煙喝酒。

懷孕期間吃土豆只能吃新鮮的土豆,不能吃青土豆,青土豆說明這個土豆發(fā)了芽,孕婦吃了容易產(chǎn)生食物中毒,對寶寶的生長發(fā)育不利,所以建議懷孕期間吃土豆,一定要注意安全,只能吃新鮮的土豆,不能吃發(fā)了芽的土豆。

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