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• 膝關節損傷如何保養

  膝關節損傷后一定要注意保養，首先最重要的就是在膝關節受傷后，要有足夠的休息時間。等到膝關節損傷的癥狀緩解后，可以做一些簡單的活動，例如一些伸屈活動，切記不要強行活動。膝關節損傷后一定要注意保暖，保暖可以讓局部的血液循環加速，促進損傷組織的修復。要進行正確恰當的功能鍛煉，功能鍛煉可以促進關節液的分泌，并且可以有效地預防骨質疏松和深靜脈血栓。另外膝蓋損傷后的保養是一個長期的過程，因此患者要有足夠的耐心。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-17 5403次

• 膝關節損傷后怎么運動

  膝關節損傷之后，患者要在醫生的指導下，進行相應的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進損傷的關節，更快更好地恢復。膝關節損傷后的功能鍛煉，主要包括主動鍛煉，以及被動鍛煉。主動鍛煉要求患者，主動地練習股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關節活動后，要積極地進行膝關節的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習平路慢走，這樣的鍛煉。被動活動主要是讓患者家屬，幫忙患者被動地活動髕骨，以及膝關節，必要時可以使用CPM機，來幫助患者伸屈膝關節。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 3127次

• 膝關節損傷怎么保養
  膝關節損傷在經過充分的治療之后，恢復的過程中需要注意如下的保養措施。第一，要盡量減少膝關節的使用。其主要原理是減少膝關節的磨損和創傷，比如不要使用膝關節繼續做一些跑、跳或者是大重量的負重等等活動。第二，要使用一些膝關節的相關護具，比如一些捆綁式的彈力繃帶或者是護膝。第三，要做一些力所能及的功能鍛煉，一般來說針對絕大多數患者推薦平路慢走這樣的鍛煉。除此以外還可以做床上的直腿抬高，在某些體力比較好的患者，同時有會游泳的話推薦多做一些游泳的。第四，注意關節部位的保暖。第五，如果膝關節復發了一些相關的癥狀，要及時回骨科進行復查。第六，可以服用一些營養關節的藥物。比如一些營養軟骨的藥物像硫酸氨基葡萄糖，一些抗骨質疏松的藥物比如迪巧等等。
  語音時長 1:56”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-28 9072次

• 膝關節損傷如何保養
  第一、注意膝關節的保暖，尤其是老年人往往膝關節血運差，合并膝關節退行性疾病，不注意保暖，可能加重膝關節退變，引起骨性關節炎等疾病。第二、減輕膝關節的負重，首先，要減肥，體重控制正常。其次，嚴禁行劇烈跑步、深蹲、登山等活動，以減輕膝關節軟骨的磨損，保護半月板。第三、適度運動，運動規范，以游泳、散步為主，盡量不要做有損關節的對抗性運動。第四、如果合并關節積液減少，可適當給予玻璃酸鈉注射，潤滑關節。同時可輔助行口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊藥物，促進關節軟骨修復。
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  林健 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-04-27 2814次

• 怎么保養運動損傷的膝關節
  病情分析：在平時生活中，可以經常按摩膝關節，然后可以用毛巾熱敷膝關節或者用熱水沖洗膝關節，這樣可以起到活血化瘀，舒緩膝關節肌肉的作用。運動時可以佩戴具有彈力的棉質護具，這樣可以起到保護膝關節韌帶的作用，能夠防止韌帶拉傷或者肌肉拉傷。如果運動導致膝關節損傷嚴重，還需要用藥物治療，例如可以用活血止痛膏，消痛貼膏，云南白藥膏等藥物止痛活血化瘀。意見建議：運動后導致膝關節損傷，建議保持膝關節放松，短時間內盡量不要下床活動，或者從事重體力工作。定期做膝關節X光檢查，明確膝關節的康復情況。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2022-12-09 602次

• 膝關節損傷怎么保養
  膝關節出現損傷之后，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，積極的進行手術治療。保守治療主要還是積極的注意休息，避免站立行走，避免過度下垂，抬高患肢。可以使用支具進行固定，適當的進行關節的非負重功能鍛煉。使用活血的中藥進行熱敷燙洗。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-29 2102次

• 怎么保養運動損傷的膝關節
  運動引起的膝關節損傷，這種治療的方式是需要休息，減少活動，盡量的避免任何動作出現疼痛，而且要配合使用一些促進軟骨和半月板損傷恢復的一種藥物，像氨基葡萄糖膠囊口服這種藥物的同時，配合休息制動，一般是能夠逐漸的恢復的。如果運動損傷的膝關節比較嚴重，像半月板和韌帶損傷的比較重的話，這種類似的保守治療方法可
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 168次

• 膝關節損傷怎么保養
  膝關節損傷在經過充分的治療之后，恢復的過程中需要注意如下的保養措施。第一，要盡量減少膝關節的使用。其主要原理是減少膝關節的磨損和創傷，比如不要使用膝關節繼續做一些跑、跳或者是大重量的負重等等活動。第二，要使用一些膝關節的相關護具，比如一些捆綁式的彈力繃帶或者是護膝。第三，要做一些力所能及的功能鍛煉，
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 585次