肌肉容易拉傷是什么原因

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醫生主講實錄

肌肉出現拉傷在臨床上是比較常見的一種事情,肌肉特別容易出現拉傷,引發出現的原因是比較多的,首先可能是由于患者鍛煉的方式不對,或者是鍛煉前沒有進行充足的熱身運動以及身體體質比較差等一些誘因,而引發出現肌肉容易出現拉傷的。

另外,肌肉容易出現拉傷,還不能排除由于骨質疏松,或者是由于平常缺少鍛煉氣血的不足,或者是由于身體內缺鈣等一些誘因而引發容易出現肌肉拉傷的情況發生。

在日常生活中鍛煉的話,盡量的最好是循序漸進的鍛煉,不要一次鍛煉時間過久,然后合理的安排鍛煉的時間,每天進行鍛煉就可以,然后可以增強一下體質。

患者盡量的少喝一些碳酸類的飲料,防止鈣質的流失即可。

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