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• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強(qiáng)，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運(yùn)動來除濕減肥，每天堅持運(yùn)動可以除濕，科學(xué)的運(yùn)動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運(yùn)動和有耐力的訓(xùn)練，要有一定的強(qiáng)度，可以達(dá)到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強(qiáng)身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調(diào)理脾胃，達(dá)到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調(diào)補(bǔ)脾胃的代茶飲，也能達(dá)到祛濕的目的。

  

  01:36
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9203次

• 濕氣重怎么調(diào)理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內(nèi)濕熱加重。第三，在食品當(dāng)中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達(dá)到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強(qiáng)鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術(shù)丸、參苓白術(shù)散，這一類的我們也可以應(yīng)用，它是除濕氣比較好的一個中藥。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-21 443383次

• 體內(nèi)濕氣重腎虛腎精氣虧怎么治
  在臨床上體內(nèi)有濕氣并且伴有腎虛、腎精虧虛這樣的患者治療的方法大致有以下幾個方面：1.清熱利濕，主要是排出體內(nèi)的濕氣，在臨床上常常選擇中草藥煎煮口服，每日服用，另外，也可以配合中醫(yī)理療方法來緩解體內(nèi)的濕氣，中草藥的選擇，比如茯苓，澤瀉，薏苡仁，山楂，萊菔子這樣的藥物，而中醫(yī)理療方法主要包括刮痧，拔罐，穴位貼敷等等。2.對于體內(nèi)濕氣重并且還有腎虛，腎虛的緩解主要是以補(bǔ)腎的藥物為主，臨床上常常選用淫羊藿，巴戟天，肉蓯蓉，仙茅或者山藥，枸杞子，玉竹，黃精這樣的藥物。所以，通過以上幾點分析，體內(nèi)有濕氣并且腎精虧虛，這樣應(yīng)該結(jié)合著進(jìn)行治療，往往口服中藥的同時需要做一些中醫(yī)理療。
  語音時長 01:34”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-11-25 8986次

• 濕氣重怎么食療
  濕氣重的患者在飲食上要注意盡量的做到清淡、營養(yǎng)、易消化，不要吃過咸、過于辛辣、刺激、油膩、生冷、寒涼的食物，也不能吃煎炸、燒烤類的食物，盡量使用蒸，煮，燉的方法來制作食物，另外還要注意的是可以多吃一些健脾祛濕的食物，比如山藥、薏米、芡實、赤小豆等，這些食物可以熬粥，或者是燉湯服用。飲食要做到三餐定時定量，不暴飲暴食，注意保護(hù)我們的脾胃，脾胃功能得到加強(qiáng)，運(yùn)化水濕的機(jī)能自然也會得到升高，從而改善人體濕氣的情況。
  語音時長 01:18”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-13 6005次

• 濕氣重中醫(yī)怎么治療
  病情分析：中醫(yī)認(rèn)為濕是一種常見的病理因素和病理產(chǎn)物，濕氣纏綿難除，須進(jìn)行持久治療。意見建議：中醫(yī)治療原則為補(bǔ)氣、健脾、補(bǔ)腎、化濕。通常包括刮痧、拔罐、汗蒸等外治法。日常生活中注意適當(dāng)鍛煉，飲食清淡，可適量多食赤小豆、薏苡仁等有助于化濕的食物。應(yīng)當(dāng)少吃或不吃肥肉、堅果、奶油等助濕食物，以及生姜、大蒜、胡椒等辛辣及熱性食物。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-10-07 1801次

• 小孩濕氣重怎么治療
  附子理中丸與香砂養(yǎng)胃丸(此用于脾胃虛弱大便溏稀時，如果大便基本正常或稍干則服小建中顆粒)同服。玉屏風(fēng)散、加味逍遙丸(可先服用7天左右)、錫類散(喉嚨發(fā)炎或口腔感染時口含)。盡管可能暫時不用用藥，但如用藥最好到當(dāng)?shù)卣抑嗅t(yī)辨證用藥。
  田婷 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-11-17 3104次

• 身體濕氣重怎么治
  身體濕氣重一般可以通過改善飲食、加強(qiáng)運(yùn)動、保持愉悅心情、拔罐、口服藥物等方式治療。1、改善飲食：體內(nèi)濕氣重與飲食有一定的關(guān)系，應(yīng)注意改善飲食，可以多吃一些清淡的食物，比如海帶冬瓜湯、薏仁蓮子粥、茯苓砂仁粥等能夠起到輔助祛濕的效果，避免吃生冷以及肥膩的食物，比如冰淇淋、肥肉、豬油等。2、加強(qiáng)運(yùn)動：可以
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-30 0次

• 男生濕氣重怎么治
  男生濕氣重可以使用飲食調(diào)理，中藥調(diào)理，生活調(diào)理等方式進(jìn)行治療。濕氣重主要是由于臟腑功能失調(diào)所導(dǎo)致的。如果發(fā)現(xiàn)男生體內(nèi)的濕氣過重，可以通過相應(yīng)的飲食調(diào)理進(jìn)行干預(yù)，如少吃甜膩、不易消化的食物以及生冷冰涼的食物，如冰激凌、蛋糕、碳酸飲料、炸雞、巧克力、土豆泥等，多吃一些利濕健脾的食物，如薏仁、扁豆、赤小豆
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 362次