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在來月經期間可以適當的健身,在健身的時候需要注意,不要過于勞累,也不要動作幅度過大,劇烈的運動,否則會影響月經的,來月經期間可以適當的活動,比如慢跑或者外出散步等等,月經期間要注意保暖,不要受涼,否則會影響經血的排出,甚至引起痛經。

來月經的時候也需要注意個人衛生,每天用清水清洗外陰,不要清洗陰道,勤換衛生巾,否則會增加逆行感染的機率,飲食方面不要吃辛辣刺激性的食物。

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