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例假期間能不能吃香蕉

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醫生主講實錄

女性在經期是可以吃香蕉的。香蕉營養豐富,含有大量的維生素。女性在經期適當多吃一些香蕉還是有好處的。另外,女性在經期大部分的水果都是可以吃的,但是一定要注意不要太涼,一定不要吃冷凍過的水果。否則可以導致月經量減少或者是痛經。

女性在經期一定要注意增加飲食營養,建議多吃一些富含優質蛋白質的飲食,比如肉類,蛋類,牛奶等都可以。再就是女性在月經期間一定要注意休息,盡量避免熬夜,保證足夠的睡眠時間。

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