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醫生主講實錄

在日常生活中,便秘患者喝酸奶比較好,因為酸奶可以調整腸道菌群功能,改善腸道微生態,有利于緩解便秘的臨床癥狀,所以便秘患者每天喝一次酸奶是有好處的。

便秘患者每天還建議適當的多喝白開水,特別是早上空腹喝一大杯白開水,有利于糞便的排出,也要多吃蔬菜,多吃水果,特別是富含膳食纖維的蔬菜和水果,還要適當的進行體育鍛煉,保持良好的作息規律,縮短排便時間,養成定時排便的習慣。另外如果有條件,也可以適當的口服瀉藥治療,當然并不是說所有的瀉藥都可以應用,一些刺激性瀉藥不建議應用。

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