糖尿病不能吃哪些水果

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醫(yī)生主講實(shí)錄

糖尿病患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧窍褚恍┖橇勘容^高的一些水果,或者是升糖指數(shù)比較高的水果最好都不要吃了。比如香蕉,荔枝,葡萄這一類的水果盡量要減少攝入,因?yàn)檫@些水果如果吃了,對(duì)于血糖的控制會(huì)造成不利的影響,有可能會(huì)造成血糖驟升會(huì)引起更加嚴(yán)重的并發(fā)癥。

所以,一定要注意避開這些含糖量高的水果,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果,梨,獼猴桃,火龍果,柚子,這些都是可以的,而且吃水果的時(shí)間也要注意,最好要在兩餐之間吃,也就是上午的10點(diǎn)左右和下午的3,4點(diǎn)左右都是可以的,而且在飯后1個(gè)小時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì),運(yùn)動(dòng)對(duì)于血糖的控制也有一定的幫助作用。注意晚上不要熬夜,保證睡眠充足,提高抵抗力。

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