預(yù)防中風(fēng)的方法

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醫(yī)生主講實(shí)錄

第1點(diǎn),在飲食上還是要注意的,少吃過(guò)于油膩的食物,不要吃太咸的食物,多吃蔬菜、多吃水果,比如多吃些香蕉、蘋(píng)果、白菜、芹菜等,這些食物里面含有豐富的葉酸和維生素,有一定的預(yù)防中風(fēng)的作用。

第2點(diǎn),一定要控制高血壓,高血壓是導(dǎo)致腦梗死、腦出血的重要危險(xiǎn)因素,把血壓穩(wěn)定在合理水平,也是預(yù)防中風(fēng)的重要方法。

第3點(diǎn),要注意控制糖尿病、高脂血癥,這也是很重要的。

除此之外一定要注意適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)戶外鍛煉,平時(shí)保持規(guī)律的作息,戒煙戒酒,必要時(shí)需要服用一些抗血小板聚集的藥物進(jìn)行預(yù)防。

以上內(nèi)容僅供參考

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