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• 脊柱側彎可以健身嗎

  脊柱側彎對一些輕度脊柱側彎癥狀比較輕，脊柱畸形比較輕，尤其是對目前一些中老年人一些退變性脊柱側彎，可以考慮適當的健身適當的運動。但是如果是已經形成了比較明顯的畸形，形成了嚴重的功能障礙，或者是已經出現了脊髓神經受壓迫出現了明顯的疼痛，出現了下肢活動受限或者是四肢活動受限，或者是其他功能上的改變。對這些病號應該盡早采取手術治療，而不適合做一些活動量相對比較大，或者是稍微劇烈的活動，甚至一些健身活動，對沒有明顯功能障礙的患者，可以考慮適當的健身。

  

  01:22
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-04-21 3222次

• 打完肉毒素可以健身嗎

  其實打完肉毒毒素和健身，并沒有直接的相關性，但是我們知道你通過健身、運動、蒸桑拿等等的這些，都能促進血液循環(huán)，其實這些方面的話，在24小時到72小時中間。如果你去參加這些活動的話，它能夠加速血液循環(huán)，能夠讓肉毒毒素代謝更快。那么我們知道在72小時以前，有一部分的肉毒毒素，并沒有和我們的肌肉，能夠做到很好的結合。在這時如果有這些運動等等的一些情況，加速了血液循環(huán)，就能夠讓這些藥物代謝的更快，這樣的話會對于一定療效的話，會有一定的影響。其實注射完肉毒毒素，和其他在平時的生活影響并不大，但是我們說健身、蒸桑拿等等的，這些情況，會加速整體的血液循環(huán)，會讓肉毒毒素的代謝更快。那么我們在72小時以內的話，肉毒毒素，還沒有完全和它的靶肌肉進行很好的結合，在這個時候期間的話，那我們的建議盡量減少運動，盡量減少蒸桑拿等等的這些活動。

  

  01:36
  吳文育 主任醫(yī)師復旦大學附屬華山醫(yī)院

  2019-01-04 23789次

• 高血壓可以去健身房嗎
  高血壓患者一般是可以去健身房的，因為高血壓患者也是適合適當的運動的，不過剛開始最好以減脂為主，降低身體負擔，多進行中低強度的有氧運動，比如，慢跑或者是急步走，盡量的做一些動作比較輕柔的有氧運動，在有氧運動前可進行二十分鐘左右的無氧器械的練習，適當的鍛煉一下肌肉，等脂肪減的比較多的時候，慢慢的加大無氧機械的量，這樣基本上就沒有問題。再一個要注意，在健身房活動之前，多飲一些白開水，這樣也有助于身體的新陳代謝，再一個就是在飯后半小時以后再進行運動。
  語音時長 1:20”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-25 6262次

• 高血壓可以去健身房嗎
  高血壓患者是可以去健身房的，也是比較適合參加一些健身項目。不過，對于本身高血壓的病情，一定要了解具體的病情的輕重，適合參加哪些健身項目，這樣選擇合適的才有利于高血壓的控制，而且對身體也是比較有利的。盡量的避免一些高強度的鍛煉項目，還是選擇一些比較舒緩的有氧運動，比較適合高血壓患者。像高血壓患者平時在鍛煉的時候也要注意多喝些水，以免造成身體因為缺水影響血壓的波動。另外，高血壓患者在健身的時候一定要選擇一個合適的時間。一般早晨六點到十點，血壓通常比較高，這個時間段也是心血管發(fā)生的高發(fā)時段，所以說這個早上這個高危時段盡量的避開，選擇一個中午或者是下午來進行鍛煉。像平常也要注意飲食，及時的多補充水分，多吃一些含有維生素，纖維素多的食物。
  語音時長 01:28”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-23 2404次

• 高血壓可以去健身房嗎
  病情分析：高血壓患者可以去健身房，但是不要參加健身房里面運動量相對較大的運動。跑步機可以，但是速度不能過快，避免心率過快而引起血壓升高。意見建議：高血壓建議適當參加一些有氧運動，例如慢跑，太極拳，游泳，爬山等。這些運動時間在30分鐘左右，一周運動5次就可以。起到一個健身作用，并且能夠避免血壓升高。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2019-03-05 2602次

• 去健身房能減肥嗎
  病情分析：去健身房鍛煉是有可能減肥的，但是必須配合飲食控制和健康的生活方式。健身房的訓練屬于抗組訓練。在健身房可以通過中等負荷的力量訓練以及器械練習達到減肥的目的。意見建議：運動鍛煉是減肥的最佳方式，但是鍛煉身體必須長期堅持，只有長達一年以上的運動才可以穩(wěn)定體重，防止反彈。但是注意，健身房運動之前必須進行5~10分鐘的熱身運動。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-14 3105次

• 高血壓可以去健身房嗎
  高血壓患者一般是可以去健身房的，因為高血壓患者也是適合適當的運動的，不過剛開始最好以減脂為主，降低身體負擔，多進行中低強度的有氧運動，比如，慢跑或者是急步走，盡量的做一些動作比較輕柔的有氧運動，在有氧運動前可進行二十分鐘左右的無氧器械的練習，適當的鍛煉一下肌肉，等脂肪減的比較多的時候，慢慢的加大無氧
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-12-20 156次

• 高血壓可以去健身房嗎
  高血壓患者可以適度在健身房鍛煉。高血壓患者在疾病的穩(wěn)定期，是可以在健身房進行適度鍛煉的。合理的運動對于控制血壓、提高心血管效率有積極作用。然而，鍛煉時需注意運動類型、強度和時間，以確保安全。對于高血壓患者而言，規(guī)律的運動可以幫助降低血壓、改
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-26 0次