秋天氣候干燥而孩子身體的適應(yīng)能力較差,很容易出現(xiàn)由于身體內(nèi)水分缺失而導(dǎo)致的咽喉疼痛、皮膚干燥、咳嗽、流鼻血等一系列的癥狀。要想緩解小孩的秋燥最重要的是要多飲水,采用多次少量的方式及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)缺失的水分。
另外可以多吃一些滋陰潤燥的食物,如梨、石榴、柑橘,柿子、銀耳等等,可以多吃一些銀耳粥、銀耳湯等來滋陰降火,平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),增加身體的適應(yīng)性,少吃辛辣、刺激、油膩的食物。