可以從飲食以及生活調理,防止秋燥,比如在秋天干燥的季節,飲食上最好以清淡為主,可以適量的多吃一些生津止渴的食物,比如牛奶、百合、銀耳、西瓜、冬瓜、蘿卜、蓮藕等,同時還要多喝水,要少吃蔥、蒜、姜、辣椒等辛辣制品,而且油炸、油煎食品最好少吃,以免出現秋燥。

另外,平時養成早睡早好起的良好生活習慣,避免勞累,避免熬夜,對于秋燥也有一定的預防作用。在日常生活中要調節好自己的情緒,保持積極向上的樂觀心情,同時養成每天用熱水泡腳的習慣,對身體健康非常好。

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