怎樣防止秋燥

秋天由于氣候干燥很容易導致出現喉嚨痛、流鼻血、皮膚干的癥狀,要想防止秋燥可以從以下幾個方面來進行:

第一,多喝水,適量的補充水分,采用少量多次的方式可以緩解由于空氣干燥所導致的身體缺水。

第二,多吃一些滋陰潤燥的食物,比如梨、葡萄、柑橘、柿子、蜂蜜等等。

第三,在飲食上要注意清淡營養易消化,不要吃過于辛辣刺激的食物。

第四,要跟隨天氣的變化增減衣物,手和面部等暴露部位擦一些護膚品保持濕潤。

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