輕微腎虛多久能恢復

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輕微的腎虛多久能恢復是因人而異的,性別不同、年齡不同、體質不同,調理的方法不同,所需的時間都是不一樣的。一般來說至少需要三個月才能達到補腎的效果,如果想要更快的改善腎虛,需要做到以下幾點:

第一,從根本上了改善不良的生活和飲食習慣,平時早睡早起,不要熬夜,可以多吃一些黑色的食物,因為黑色的食物是入腎經的;

第二,加強體育鍛煉,平時多運動;

第三,如果腎虛的話可以選擇一些中成藥來進行調理,臨床用的比較多的是溫腎蘇拉甫片,效果是比較好的。

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