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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進睡眠的恢復的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學者認為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補充之后，有助于睡眠的改善。當然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫藥的，這種方法來給大家進行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 33686次

• 總是排便困難怎么辦

  總是排便困難在臨床上又被稱為便秘，多與患者進食無規律、飲食量過少，工作壓力較大、精神緊張或者不定時的排便、排便姿勢不恰當、排便注意力不集中等諸多因素有關，對于有上述情況的患者可以通過一般的治療或者是藥物的治療等方式來得到緩解。在一般治療方面，建議患者多吃一些富含纖維素的蔬菜、水果，比如像芹菜、火龍果，還可以多喝一些白開水或者蜂蜜水，都有助于增加大便中的水分，促進胃腸的蠕動，緩解排便困難。此外，建議還要保持愉悅的心情，避免情緒焦慮等不良影響，對于緩解便秘都是有一定幫助的。在藥物的治療方面，患者可以服用中成藥，也可以服用西藥，其中臨床上常用的中成藥有美倫益氣潤腸膏，該藥物有潤腸通便、健胃利氣的效果，不僅能緩解便秘，而且對便秘引起的腹脹、飲食無味、口干舌燥等癥狀都有一定改善作用，同時它適合于老年的便秘；在西藥方面，患者可以遵醫囑服用促胃腸動力的藥物，比如瑞琪枸櫞酸莫沙必利片、為力蘇鹽酸伊托必利片等藥物，它也可以在一定程度上使便秘的癥狀得到緩解。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  李輝 主任醫師中日友好醫院

  2023-09-07 8027次

• 晚上總是失眠怎么辦
  失眠是指無法入睡或者無法保持睡眠的狀態，導致睡眠不足，又稱入睡和維持睡眠障礙，身體不適，睡前劇烈運動，喝茶，喝咖啡，精神壓力大等都可能會導致失眠。建議平時不要有太大的壓力，心里有事兒就喊出來，發泄出來，然后晚上的時候不要吃太多，每天要有規律的生活，注意要定時排便，早上起來可以用手指輕輕的敲打頭皮，然后用木梳梳頭皮，可以促進腦部的血液供應，緩解腦部的疲勞，在晚上的時候建議不要喝茶咖啡等食物。
  語音時長 1:14”
  丁傲 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-06 2421次

• 最近晚上總失眠怎么辦
  如果你最近晚上總是失眠，可以考慮神經衰弱，食物神經調節紊亂導致。建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規律飲食?？梢钥诜采裱a腦液進行調理，養成良好的休息習慣，避免熬夜勞累，保持愉快的心情，希望你能夠對照自己的睡眠現狀，能夠調節自己的生活習慣。睡前別熬夜，放松自己，睡前不吸煙、喝酒，少喝刺激性的飲料。
  語音時長 1:20”
  張永強 主任醫師北京醫院

  2018-11-06 32996次

• 晚上總是休息不好最近心臟疼怎么辦
  病情分析：晚上休息不好導致的心臟疼痛，考慮是由于心肌缺血而出現的心臟疼痛，若出現疼痛，因就診醫院首先改善睡眠來緩解心臟疼痛，必要時可以給予治療心肌缺血的藥物。意見建議：夜間休息不好，可以通過適量的運動來改善睡眠，另外日常生活中應注意改變不良生活習慣，如有飲酒及吸煙史都應戒斷有助于改善睡眠，還可通過進食一些促進睡眠的食物來進行安神。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2020-04-13 2003次

• 最近晚上總是做噩夢被驚醒怎么辦
  病情分析：經常被噩夢驚醒通常指夢魘，夢魘可通過調節情緒、舒緩精神壓力、調整睡姿等措施后可自行緩解。如果仍然反復發作、次數較多，可在睡前服用鎮靜安眠藥，如阿普唑侖、勞拉西泮、氯米帕明等。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。意見建議：反復夢魘發作，日常飲食可多吃紅棗、桂圓、蓮子、核桃、百合等食物有鎮靜安神作用。睡前不喝濃茶、咖啡等有興奮性的飲料，不看恐怖電影、不看恐怖小說等容易引起緊張的影音書畫。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2020-07-05 4203次

• 晚上總是失眠睡不著怎么辦？
  如果晚上總是失眠，建議如下處理：第一點，就是要進行心理的調節，建議患者一定要消除對失眠的恐懼，越恐懼失眠，晚上睡眠是越差的。同時一定要注意保持平穩的心情，平時不要考慮太多事情，不要過于焦慮，這是改善失眠的基礎。第二點，要養成良好的生活習慣，在平時千萬不要喝酒，在白天不要午休，也不要喝咖啡，如果用這些
  許蘭萍 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-09 207次

• 晚上總是失眠睡不著怎么辦
  失眠是一種常見的睡眠障礙，許多人晚上難以入睡或保持睡眠。針對這一問題，有多種有效的解決方法。1、調整生活習慣首先，建立良好的睡眠習慣至關重要。保持規律的睡眠時間，盡量每天在同一時間上床睡覺并起床。睡前避免飲用含咖啡因或酒精的飲料，這些都可能
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-02-25 0次