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• 高血壓怎么預防

  現在目前高血壓的發病率非常高，我們國家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預防高血壓，我們要做到如下幾點：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動物內臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當的體育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當的休息，減慢生活的節奏。如果做到這幾個方面，可能使高血壓的發病降低，或者是使發病的年齡不那么低。

  

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  李秀珍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-07-19 40636次

• 如何預防高血壓的發生？

  高血壓病跟一些危險因素有關系，比如吸煙、家族性的一些因素，還有一些疾病、熬夜，這些有關系。所以要預防高血壓病，要從這些方面來著手。你有吸煙，那請您把煙戒掉。您經常熬夜，那也是很不好的因素，我們的內分泌調節會紊亂，會促進血壓升高的一些物質的分泌，那么也請您不要再熬夜。還有一些是藥物、飲食上面，可能會引起腎臟，或者是器官的一些損害，比如高鹽飲食、一些藥物的不良反應，可能會引起這些方面的一些發生。所以，要注意預防，要注意避免這些危險因素。有一些中成藥跟中藥的一些危害性，還沒有得到一些普遍的認識，所以不要輕易去服用這些藥物，一定要在醫生的指導下，來做一些健康方面的、飲食方面的指導。

  

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  李吉林 主任醫師汕頭大學醫學院第二附屬醫院

  2020-12-29 2454次

• 高血壓的治療和預防
  高血壓目前治療主要是西藥治療，常用的藥物分為五種降壓藥，分別是血管緊張素轉換酶抑制劑，血管緊張素二受體拮抗劑，利尿劑以及拮抗劑等著五種降壓藥可以選擇一種到三種降壓藥，盡量的把血壓控制達標控制在一百四十九十毫米汞柱以內，當然也可以配合一些中成藥，例如牛黃降壓片，天麻鉤藤飲等，這都是有利于降壓的。其他的預防的一些措施包括，低鹽飲食每天鹽的食入量控制在六克以內，盡量的不要吃腌制食物不要吃腌的咸魚，咸肉腌的雞蛋鴨蛋咸菜等，每天應該控制在六克以內，盡量的少吃油膩食物例如排骨，魚籽，燒烤以及火腿腸等，可以適當的吃一些優質蛋白例如魚肉，雞肉，瘦肉等，可以吃一些植物蛋白，豆漿，豆腐腦，適當的有氧運動做到戒煙戒酒，因為煙酒都是導致高血壓的危險因素。
  語音時長 1:32”
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2018-10-26 1513次

• 高血壓預防和治療
  高血壓的預防和治療是非常關鍵的，預防主要做到以下這幾種措施：第一，應該做到低鹽飲食。每天鹽的攝入量應該控制在六克以內，進食過多的鹽可以導致鈉水潴留，而導致血容量增加，從而引起血壓的升高。第二，低脂飲食。少吃一些油膩食物，例如肥肉，排骨，魚籽，燒烤，臘肉，熏肉以及火腿腸等。第三，建議多吃維生素a，維生素c含量比較豐富的蔬菜、水果。第四，應該做到戒煙和戒酒。因為吸煙和飲酒都是導致血壓升高的原因，吸煙可以導致心末梢釋放去甲腎上腺素增多，從而引起血壓升高。飲酒，目前發現它與患者的收縮壓成正相關的關系。最后，應該保證好睡眠，適當的參加一些有氧運動，也是有利于預防高血壓的，包括太極拳，游泳，爬山等，這些都是有氧運動。在治療方面，目前主要是一些西藥治療，中藥或者是中成藥治療。西藥，分為五大類，可以選擇一種到三種的降壓藥進行控制血壓，盡量的把血壓控制好，控制達標。對于中藥或中成藥，是針對一級高血壓的，對于二級或三級高血壓，必須聯合西藥治療。
  語音時長 1:31”
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2019-02-22 3784次

• 高血壓怎么預防和治療
  病情分析：預防高血壓的發生要有一個健康合理的生活方式，要低鹽飲食，忌煙忌酒，減輕體重。要監測好血壓的變化。高血壓的治療主要還是以口服降壓藥物治療為主，比如我們常用的鈣離子拮抗劑、ACEI類藥物、ARB類藥物等等。意見建議：建議高血壓的患者，要保證充足的休息，不要熬夜，不要過度勞累。不要進行劇烈的體育運動。避免情緒激動，保持輕松愉悅的心情。
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-08-26 1101次

• 如何預防和治療高血壓
  病情分析：高血壓不能徹底治愈，只能通過藥物進行調理，保持血壓平穩，常用藥物有厄貝沙坦、馬來酸依那普利、硝苯地平緩釋片等，藥物種類較多，需根據個人病情用藥。高血壓具有一定遺傳性，為了預防高血壓的出現，平時應保持清淡飲食，減少鹽的攝入，同時要適當進行運動，能增強體質。日常生活中也要保持良好的生活規律，按時入睡，按時早起，就能達到預防高血壓的效果。意見建議：高血壓屬于慢性疾病，不能完全治愈，只能通過藥物控制病情發展，減少并發癥的出現。建議平時應定期檢測血壓，按時服用藥物。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2020-06-22 1201次

• 高血壓預防和治療
  高血壓的預防和治療是非常關鍵的，預防主要做到以下這幾種措施：第一，應該做到低鹽飲食。每天鹽的攝入量應該控制在六克以內，進食過多的鹽可以導致鈉水潴留，而導致血容量增加，從而引起血壓的升高。第二，低脂飲食。少吃一些油膩食物，例如肥肉，排骨，魚籽，燒烤，臘肉，熏肉以及火腿腸等。第三，建議多吃維生素a，維生
  齊欣 主任醫師北京醫院

  2022-01-24 146次

• 如何預防和治療高血壓
  對于高血壓的預防，主要是病因預防，要合理安排日常工作，學會勞逸結合，并且要戒除煙和酒，因為煙和酒都對心血管有損害，可能會影響血液黏稠度。而且還要做到在飲食過程中低鹽，低脂，低膽固醇的飲食方式。要多吃新鮮的蔬菜水果，這里面有豐富的鉀和鈣的成分，也能防止大便的秘結或者便秘形成，防止腹壓增高，要避免過飽，
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-06 167次