冠心病人能跳廣場(chǎng)舞嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

冠心病患者平常是可以跳廣場(chǎng)舞的,因?yàn)轶w育鍛煉對(duì)于心腦血管疾病有很好的防治作用,而且它也能夠給身心帶來(lái)一定的健康,所以對(duì)于冠心病患者還是可以跳廣場(chǎng)舞的。

在跳廣場(chǎng)舞的時(shí)候要注意,盡量選擇比較舒緩的一些舞蹈,不要跳比較劇烈的,對(duì)于血壓以及心血管都是有很好的調(diào)節(jié)作用。而且像冠心病患者本身就容易出現(xiàn)胸悶,胸痛,在活動(dòng)的時(shí)候盡量不要太長(zhǎng)時(shí)間跳廣場(chǎng)舞,保證30分鐘左右的鍛煉,這樣對(duì)于心臟不會(huì)有太大的負(fù)擔(dān),而且也容易起到調(diào)節(jié)的效果。

在平時(shí)跳完廣場(chǎng)舞也要注意,回到家可以泡泡腳,喝些熱水,等身心舒緩下來(lái)再進(jìn)入睡眠,這樣能夠保證不會(huì)影響到睡眠,對(duì)睡眠也能夠起到很好的調(diào)節(jié)效果。

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