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醫生主講實錄

在日常生活中喝酸奶,對于便秘是有治療作用的,因為酸奶中含有豐富的益生菌,可以起到調節腸道菌群功能的作用。還可以改善腸道微生態環境,對于緩解便秘的癥狀有一定幫助。

對于便秘患者,除了每天可以喝一些酸奶以外,還要多喝水,特別是白開水,每天早上空腹喝一大杯白開水,對于緩解便秘的癥狀也有幫助。另外也要適當的運動,適當的進行腹部按摩,因為可以促進胃腸蠕動,對于便秘癥狀的改善也有幫助。還要避免過度勞累,避免熬夜,避免吃太多辛辣刺激飲食等等。

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