高血壓患者冬天吃什么

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醫生主講實錄

高血壓患者在冬天比較適合吃一些有營養的食物,比如像甘薯,芹菜,白菜,竹筍,胡蘿卜,冬瓜,韭菜,芹菜,洋蔥,木耳等食物,而且也要注意不能夠暴飲暴食,一定要合理膳食。

像平常生活中,尤其是冬天,不要吃一些辛辣,刺激性的食物,更不要吃一些含有高脂肪,高膽固醇的食物,一定要清淡飲食,而且也要注意防寒保暖,每天可以適當的參加一些舒緩的有氧運動,這樣不但能夠提高身體的抗病能力,而且也有利于血壓的控制。

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