濕氣重會變胖嗎

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醫生主講實錄

濕氣重會導致肥胖,但是并不是所有的肥胖都是由于濕氣重導致的。由濕氣引起的肥胖在調理的時候要注意以下幾點:

第一,多吃健脾祛濕的食物,比如山藥、茯苓、薏米、赤小豆等等,可以將它們熬湯和煮粥。

第二,要進行適當的體育鍛煉,尤其是有氧運動,比如游泳、跑步等,可以增加人體的新陳代謝,并且通過排汗排出身體的濕氣。

第三,必要的時候可以選擇吃健脾祛濕的中成藥物,如健脾丸、歸脾丸、參苓白術散、四君子湯等等,患者還要注意保持心情的舒暢。

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