肩關節前脫位預防方法

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醫生主講實錄

預防肩關節前脫位,要避免做一些引起肩關節前脫位的危險動作。在上臂外展、外旋及過度后伸位,當肘部受到自后向前撞擊性暴力時,可以導致肱骨頭向前方脫位。

我們應該避免做一些這樣危險的動作,同時在肩關節前脫位急性期復位以后的恢復期也要進行一些積極的康復訓練,比如加強三角肌、肩袖肌群、肱二頭肌及肱三頭肌以及胸大肌肌力,使盂肱關節穩定性增強,可以得到較好的療效,預防肩關節再次脫位。若肩關節脫位損傷嚴重,建議積極手術治療。

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