根據(jù)問題詢問的病情分析，在臨床中如果出現(xiàn)了急性腰扭傷后，建議要采取正確的睡姿，以免造成腰背部肌肉扭傷后相應癥狀加重的情況。
在急性腰扭傷后需要采取平臥位的正確睡姿，同時要睡硬板床，避免側(cè)臥或者彎腰弓背等不良的睡姿，以免引起肌肉緊張造成腰肌扭傷后疼痛等癥狀加重的情況。
一般需要采取平臥位正確睡姿1至2周時間。在平時避免彎腰負重劇烈活動，如果疼痛癥狀特別明顯，建議可以應用消炎鎮(zhèn)痛藥物或者外用膏藥來進行治療。
急性腰扭傷的正確睡姿
姚風華主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
2020-08-19 4201次
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脊柱側(cè)彎正確睡姿脊柱側(cè)彎的正確睡姿，有些在特殊的人群里面，可能需要特殊的睡姿，比如說小朋友，我們不建議剛出生的嬰兒，我們不建議他俯臥位，為什么他可能導致吐奶的時候，導致吸入性的窒息，對于某些特殊的人群，心臟病的人群或者是孕婦，可能不推薦他向左側(cè)臥位，避免血管的壓迫，避免心臟的壓迫，但是對于脊柱側(cè)彎的患者來說，是沒有特殊的要求的或者是說沒有特殊的體位，要嚴格規(guī)定怎么睡才好，沒有正確的睡姿，想怎么睡怎么睡，怎么睡舒服怎么睡，睡覺是大家天生的權利，怎么舒服怎么來。
01:09
尹剛輝
副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院
2019-03-12 185880次
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腰扭傷了怎么辦我們常常由于因為搬重物，或者急性的這種暴力，引起我們腰部的扭傷。那這種情況，首先我們看，如果是單純的軟組織損傷的話，處理起來相對比較好一點。早期可能有個急性期，比較疼痛，我們給對癥處理就行，給一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物治療，或者一些局部的消炎鎮(zhèn)痛藥物的涂抹，或者我們常見的一些膏藥的敷貼，都是可以對腰部扭傷有幫助作用。那我們建議，早期也不要老是去刺激它，給它以休息，讓它有很好的損傷修復的時間。
01:05
史冬泉
副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院
2019-02-03 40206次
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急性腰扭傷不正確的做法對于病人出現(xiàn)了急性腰部扭傷的情況，不正確的方法，一是在扭傷后行腰部的按摩，這種情況很容易導致腰部扭傷的組織水腫加重，就會導致疼痛的加重，并且不利于腰部扭傷部位的恢復。再就是過早的下地活動。如果說腰部急性扭傷以后，還沒有完全恢復，就過早下地活動，很容易導致腰部扭傷的組織恢復不良。后期就會遺留腰部受力活動時有疼痛的癥狀。再就是腰部急性扭傷以后，如果說24小時以內(nèi)應用了活血化瘀藥物，或者是熱敷的治療情況，也會導致扭傷的肚子腫脹的加重，從而就會導致腰部疼痛的加重。語音時長 01:16”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-06-23 4404次
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急性腰扭傷急性腰扭傷俗稱閃腰，多是生活中在搬東西、抬東西、提物品等重體力勞動時，由于不小心扭傷了腰部，繼而產(chǎn)生了腰部軟組織在內(nèi)的肌肉韌帶、筋膜等，出現(xiàn)急性扭傷的現(xiàn)象。當在日常生活中發(fā)生急性腰扭傷后，可以采用以下的方法來進行緩解。用冷水或是冰袋對扭傷部位進行冷敷，可使血液收縮，減少腫脹、疼痛的現(xiàn)象發(fā)生；在傷后的48小時后，可以采用熱敷的方式來進行緩解，用熱毛巾或是熱水袋對腰部扭傷部位進行熱敷，可有效緩解因扭傷帶來的疼痛的現(xiàn)象。另外并配合著一些手法：推拿、艾灸、理療等一些治療措施，效果會更加的顯著。語音時長 1:25”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2018-11-13 16848次
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腰5骶1突出正確睡姿是啥就是正常平臥或者側(cè)位都行可以 注意起床時腰部不要過度用力 側(cè)臥時注意腰部別過度弓腰就行了，如果沒有腿麻的癥狀 ，注意腰部的活動就行了， 藥物治療暫時不是必須的，注意休息 主要是避免腰部受力分析平時避免久坐，肌肉放松 并且對抗間盤突出的方向 。
林嘉寶
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2018-11-21 10003次
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尾骨骨折后的正確睡姿尾骨是人體屁股后面一塊突出的骨頭，出現(xiàn)一些外傷傷到尾骨時，患者是盡量不能平躺的，那么尾骨骨折后正確睡姿是什么呢？尾骨骨折后由于睡覺時平躺的話一定會要到骨折的地方。建議患者采用側(cè)臥的方式睡覺，通常尾骨骨折后需要臥床休息至少三周，患者可以左側(cè)、右側(cè)交換著來睡，或者是趴著睡覺。骨折穩(wěn)定后，如果平躺時尾骨沒有疼痛感也可以選擇平臥。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-11-22 7306次
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急性腰扭傷不正確的做法對于病人出現(xiàn)了急性腰部扭傷的情況，不正確的方法，一是在扭傷后行腰部的按摩，這種情況很容易導致腰部扭傷的組織水腫加重，就會導致疼痛的加重，并且不利于腰部扭傷部位的恢復。再就是過早的下地活動。如果說腰部急性扭傷以后，還沒有完全恢復，就過早下地活動，很容易導致腰部扭傷的組織恢復不良。后期就會遺留腰部受力活
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 360次
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急性腰扭傷不正確的做法急性腰扭傷是一種常見的外傷，不正確的應對方法可能加重傷情。正確的做法應是立即休息、冷敷、壓迫止血、抬高傷處，并及時就醫(yī)。然而，有些常見的誤區(qū)需要避免。1、避免隨意按摩或推拿急性腰扭傷后，腰部肌肉和韌帶可能已經(jīng)出現(xiàn)炎癥和水腫，此時進行按摩或推
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-02-06 0次
