腰椎間盤突出能不能慢跑

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醫生主講實錄

腰椎間盤突出的患者可以進行慢跑的運動鍛煉,慢跑可以增強腰背部的肌肉力量,可以促進局部的血液循環,能夠促進癥狀的恢復。建議患者一定要根據自己的情況來決定跑步的時間,注意不要勞累過度。

發生了腰椎間盤突出患者除了進行慢跑,也可以選擇打太極拳或者是八段錦,進行吊單杠,五點支撐等一些鍛煉,也能夠增強腰背部的肌肉力量,還可以使肌肉痙攣的情況得到放松以及減輕局部的炎癥物質滲出。

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