腰痛做什么動作好

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醫生主講實錄

腰部出現了疼痛,在臨床當中是非常常見的一種癥狀,有很多的疾病都會引起腰疼。腰部出現了疼痛之后,首先還是要積極的去明確原因,然后再進行相應的治療。如果腰部的疼痛是由于胸腹部的主動脈瘤以及主動脈夾層引起的,需要積極的進行手術,越早越好,這個時候什么動作都不要進行,否則有可能會導致血管的破裂,導致猝死。

腰部的疼痛也有可能是腰椎的疾病引起的,比如腰椎椎間盤突出癥,腰肌勞損,腰背部的筋膜炎或者是腰椎的小關節功能紊亂等等。對于這些疾病引起的腰部疼痛要多注意休息,睡硬板床,可以適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉,比如三點支撐法,五點支撐法,小燕飛等等,這些動作對于加強腰部的肌肉,減輕腰部的疼痛具有比較好的效果。

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