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• 怎么判斷是不是腰肌勞損

  腰肌勞損一般可以通過活動和壓痛來判斷。慢性腰痛是青壯年的常見的問題，尤其是肌肉不是特別發達的人。如何判斷腰痛是腰肌勞損還是骨頭出了問題，最簡單的方法就是讓病人活動一下脊柱、腰椎，一般是有一定的活動范圍的。所以，腰椎肌肉的問題，也就是腰肌勞損，它并不影響脊柱的活動，讓病人做一個前屈、后伸、側彎、旋轉等動作，如果活動范圍趨于正常的或者基本上正常，就不會是骨頭的問題。還可以用手或者用拳頭叩擊一下脊柱，如果脊柱也不疼，用手按壓脊柱兩側的肌肉則出現疼痛，這樣就更明確是腰部的肌肉出現了問題，腰部的肌肉勞損，肌肉力量不夠導致的腰痛。所以，通過活動和壓痛就能判斷，是腰肌勞損還是腰突等骨頭的問題。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 8410次

• 腰肌勞損怎么治療？

  腰肌勞損可以通過藥物、中醫、物理治療等方法進行治療。藥物治療可以應用非甾體抗炎藥物，如對乙酰氨酚、布洛芬，肌肉松弛劑，如苯丙氨酯、鹽酸、乙哌立松等。中醫治療通過按摩可以促進腰肌周圍血液循環，促進肌肉的恢復。但需要注意急性腰肌勞損不宜按摩，有加重損傷的風險。應在醫生的指導下，選用適當的物理治療，也可以增強治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電子、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到舒筋活血的作用。腰肌勞損對患者的生活質量有一定的影響，除嚴格遵守醫囑進行治療外，保持健康的生活方式也是很重要的。建議日常生活應養成一個良好的生活習慣，保證健康合理的作息時間，避免久坐、久站、戒煙酒，保證每日充足的蛋白質、維生素及膳食纖維的攝入，對患者的恢復能起到一定的幫助作用。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 3253次

• 臀部肌肉勞損的癥狀
  對于臀部肌肉勞損多是由于大劇烈的運動，比如說跑步登山等原因的情況下引起的肌肉過度的緊張，從而引起體內的肌酸激酶分泌過高，從而引起局部酸痛，按壓會疼痛比較厲害，嚴重的可能會影響正常活動，這就是臀部肌肉勞損的癥狀。針對這種癥狀還是需要積極的進行治療的，從而促進肌肉勞損的恢復改善疼痛癥狀，一般的治療辦法：可以外用活血化郁的膏藥，再就是口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化藥物治療，也可以配合一些按摩的辦法，來促進體內的肌酸激酶的吸收。也可以注意休息保護千萬不能受涼，因為本身就是由于勞累受涼的原因才引起的肌肉緊張，所以說一定要去除病因，一般通過上面這些治療辦法，對于肌肉勞損的癥狀很快就會得到有效的改善的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-08-08 8357次

• 臀部肌肉拉傷癥狀
  如果病人出現有臀部肌肉拉傷就會引發臀部有明顯的撕裂樣疼痛，并且會引發腿部屈伸活動的受限，并且在臀部按摩時，還會觸及到有明顯的臀部肌肉緊張和壓痛。所以，在病人出現臀部肌肉拉傷以后，一定要避免髖關節部位屈伸和腿部負重的活動，以免影響臀部肌肉拉傷的恢復。在疼痛期間，可以口服非甾體類抗炎藥物來緩解疼痛，在臀部肌肉拉傷24小時內主要是行冷敷的治療，而在臀部肌肉拉傷24小時以后就可以應用活血化瘀藥物，來促進損傷肌肉部位淤血腫脹的吸收和消退，從而促進肌肉拉傷的恢復。一般在臀部肌肉拉傷兩周內要多臥床休息，避免臀部肌肉受力，以免影響肌肉拉傷的恢復。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:28”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-11-27 6835次

• 臀部肌肉怎么練
  病情分析：如果想要鍛煉臀部的肌肉，可以去專業的按摩店來進行按摩幾次，也可以在日常生活中做提臀鍛煉。但是一定要堅持。意見建議：建議在這段期間不要長期使臀部受到壓力，這樣會造成血液循環受阻，從而不利于病情的恢復。平時要注意合理的飲食，注意多補充維生素以及水果蔬菜等。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-06-04 2504次

• 肌肉勞損怎么恢復
  損則調，勞則休。腱鞘病癥多起于勞損，故而，療治須以調休結合。調，則需以相應的藥膏按揉于腱鞘不適部位，使藥力綿延滲透皮膚，調和氣血循環，舒緩疼痛不適。休，則要養成良好的生活習慣，莫過度活動患部，利于受損組織的康復。常見的治療方案包括短期休息、冰敷、非甾體抗炎藥的使用、富血小板血清治療、局部營養治療、激素治療等，個體療效具有較大差別。 1、限制或停止致傷動作，使局部得到休息。 2、局部注射醋酸氫化潑尼松或其同類藥物，可促使炎癥消退。 3、止痛。采用紅外線、微波等理療、止痛藥。 4、手術治療。僅適用某些特定的勞損，如狹窄性腱鞘炎。 5、合理的肌肉功能鍛煉。如腰背部勞損時，通過腰、背部肌肉的鍛煉以主動增強肌力，這比以上幾項治療更為重要。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-22 3804次

• 腰肌勞損臀部疼怎么辦
  臨床中多見于機體勞累，腰肌勞損或是腰椎病變退化突出，壓迫坐骨神經出現疼痛不適，活動受限時，要及時的檢查明確病因。如做核磁共振，確診后再針對性治療處理。在生活中要注意休息，避免勞累，適當的運動，加強營養補充維生素及微量元素，可以使用活血化瘀止痛對癥的針灸，磁熱療輔助治療。平時要注意睡硬板床，不要睡席夢
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-11-30 295次

• 臀部肌肉酸痛怎么辦
  臀部肌肉酸痛，主要是由于臀部的臀大肌，臀小肌或者是梨狀肌等外旋肌群出現了勞損以及受涼的情況，通常采取以下治療措施：第一，可以進行口服非甾體類消炎止痛藥，比如尼美舒利，洛索洛芬鈉來緩解局部的炎癥情況，減輕炎性水腫，有效的減輕癥狀。第二，可以口服活血化瘀舒筋通絡的中成藥，比如活血止痛膠囊、七葉皂苷鈉片等
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 1542次