先天扁平足日常護(hù)理

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醫(yī)生主講實(shí)錄

先天性扁平足的日常護(hù)理,包括功能鍛煉,理療,預(yù)防畸形加重等。先天性扁平足,是骨科的一個(gè)常見疾病,由先天畸形或者后天因素,都可以引起足弓塌陷扁平,從而引起運(yùn)動(dòng)活動(dòng)不能持久,容易疲勞,引起足弓酸脹疼痛不適等癥狀。

出現(xiàn)這種情況以后,我們需要注意日常護(hù)理工作,如果是扁平足程度較輕,建議加強(qiáng)足底的按摩,每天堅(jiān)持局部熱水泡足,改善局部血液循環(huán),有助于緩解疲勞,減輕疼痛癥狀。如果是學(xué)齡前兒童,建議不要限制光腳玩耍,光腳用腳趾抓物,或者是用足根,足尖,足的外緣走路,練習(xí)跳繩,跳皮筋的運(yùn)動(dòng),都有助于改善扁平足的癥狀,促進(jìn)足弓發(fā)育,青少年盡量避免穿高跟鞋和尖頭的鞋,建議穿軟底鞋或者運(yùn)動(dòng)鞋,都有助于足弓的改善。

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