多動癥家長如何管理自己的情緒

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醫生主講實錄

首先是態度和觀念的轉變,自己要先明白孩子不能有效的控制自己的行為,就是多動癥的特點,不是孩子們故意的,家長們要接受疾病和現狀,才能理解并接納孩子。同時家長們要把自己從長輩的角色中解放出來,把自己當作孩子成長的陪伴者和引導者,幫助他們學習管理自己。其次是心態方面的改變,要使自己先變得樂觀積極,才能給孩子創造良好的環境和心態。

本病的治療時間較長,父母一定要有耐心,不要盯著一次或兩次治療的成功與否,應當從每次治療中看到孩子成長的地方,給孩子足夠的支持和鼓勵。當自己控制不住要發火時,可以先想想孩子在疾病的折磨下是多么痛苦,同時再想象一些讓自己非常放松的場景,比如孩子剛出生時自己喜悅的心情,以及孩子健康以后快樂成長的景象,就會使自己的心情放松很多。

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