第1種原因，這是一種生理性的現象。主要是因為人們在睡眠的時候，雖然大部分的神經元都處于休息狀態，但是仍然有少量的神經元比較活躍，會發出一些電活動，這也就是睡眠過程當中出現做夢的主要原因了。
第2種原因，要注意心理性因素。如果患者最近壓力比較大，精神比較的焦慮緊張，考慮事情比較多，這也是會導致做夢的。
第3種原因，要注意病理性的原因。比如有些患者有快速動眼期睡眠行為障礙，存在中樞神經系統遞質的紊亂，所以患者也可以出現做夢的臨床表現。
為什么會做夢
張輝主治醫師
濰坊市人民醫院 神經內科
2020-12-15 10583次
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經常做夢跟什么有關患者：您好，最近睡覺不踏實，總是做夢，這是怎么回事兒呢？藥師：您好！其實做夢是一種正常的生理現象，是我們在睡著后，由于大腦里的抑制過程不徹底，從而產生的一種沒有意識控制的想象活動。我們常說：日有所思夜有所夢。經常做夢與思慮過多、精神壓力過大，過度勞累等因素有關。偶爾一次兩次做夢不會影響身體健康，但是經常做夢會造成睡眠時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高。對于經常做夢的人，平時可以適當調整心理狀態和生活習慣來緩解。要適當放松心情，減輕心理壓力，明天的事兒明天做，不要有太多心理負擔。同時白天可以多曬曬太陽，適當增加運動量，晚飯不要吃太飽，飯后可以散散步，聽聽舒緩的音樂，睡前可以泡個熱水澡，喝一杯熱牛奶等。
01:09
郭俊杰
藥師妙手互聯網醫院
2021-12-22 3112次
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經常做夢好不好？經常做夢是不好的，會影響我們的睡眠質量。常常第二天還會有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟等癥狀。有一些存在睡眠不規律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來治療。但安定類的藥物長期使用可能會有存在成癮性的情況，所以不推薦。應改善睡眠質量。有一個規律的睡眠習慣、運動生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調節。
02:09
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2021-06-09 7562次
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為什么會做夢頻繁的出現做夢的這種癥狀主要是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，工作壓力過大，情緒不好生氣，自律固然引起的夜間多夢是屬于神經功能紊亂。這種情況可以服用安神補腦液和谷維素治療神經功能紊亂，患者在日常的生活里要保持一個良好的心情和心態。避免精神壓力過大，避免過度勞累，少吃辛辣和刺激性的食物，禁煙禁酒，少吃油膩性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素。可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到改善睡眠的作用，在睡眠之前一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡烈酒等，這樣都是可以有效的改善睡眠作用。患者在日常生活里最好多做一些體育鍛煉，比如登山，跑步，游泳，跳舞，這樣可以讓人產生疲倦感，可以提高睡眠質量。語音時長 01:45”
付晶
副主任醫師齊齊哈爾市第一醫院
2022-09-22 43777次
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人為什么會做夢做夢是人的一個正常的必不可少的生理心理現象，人入睡后，一小部分腦子仍在活動，這是夢的基礎，正常的夢境活動也是機體正常活力的一個重要因素。曾經做過一個相關的調查，如果患者在做夢的時候就把患者叫醒，不讓他做夢，反復進行，發現對夢的剝奪引起人的一系列生理異常，血壓、脈搏、體溫有增高的趨勢，自主神經系統也有所減弱，引起像焦慮不安、緊張、易怒、記憶障礙、定向障礙等等，所以說正常的夢境活動是機體正常活動的一個重要因素。夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，人在夢中以大腦右側半球活動占優勢，覺醒以后以大腦左側半球占優勢。在機體24小時的這個晝夜活動當中，醒和夢交替進行達到一個神經調節和精神活動平衡，所以夢是協調人體心理世界平衡的一個方式，特別是對人的注意力、情緒、認知活動有比較大的作用。語音時長 01:45”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-11-20 199368次
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為什么會做夢病情分析：做夢是由于大腦皮層興奮性增高造成的，可能是由于心理壓力過大、睡前觀看了刺激性的影視作品、睡前進行了劇烈運動等造成的。意見建議：偶然出現做夢是一種正常的表現，不需要給予特殊治療。但是，如果頻繁做夢，就需要給予藥物治療，常用的藥物包括艾司唑侖、佐匹克隆、右佐匹克隆等等。同時，要多吃堅果類食物，具有營養腦細胞的作用。
劉仕翔
副主任醫師九江市第一人民醫院
2021-07-14 2203次
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人為什么會做夢病情分析：每個人都會做夢，做夢有兩個階段，分為非快動眼睡眠和快動眼睡眠。人在淺睡眠的時候，大腦中有一部分細胞比較活躍便會出現做夢的現象。而深睡眠只占睡眠過程的10%，這個過程是機體修復最好的時候，人體的精力和體力都是在這個階段恢復，剩余時間都可能在做夢。意見建議：做夢可以幫助調整記憶，如果長期睡不好覺，就會影響記憶力。建議心情壓抑、思維緩慢等之類的情緒及心理問題，可以及時尋求心理咨詢師的幫助，積極解決這些問題。
李順蘭
主任醫師吉林市人民醫院
2020-09-07 4202次
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為什么會做夢頻繁的出現做夢這種癥狀主要是由于日常的生活壓力過大、過度緊張、工作壓力過大、情緒不好、生氣、思慮過多引起的夜間多夢，是屬于神經功能紊亂。這種情況可以服用安神補腦液和谷維素治療神經功能紊亂，患者在日常的生活里要保持一個良好的心情和心態，避免精神壓力過大，避免過度勞累，少吃辛辣和刺激性的食物。禁煙禁酒、
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2021-12-09 335次
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為什么會做夢做夢是人類在睡眠過程中的一種自然現象，源于大腦在休息時對日常經歷的記憶碎片進行重組和處理。這一現象是大腦在REM（快速眼動）睡眠階段活躍的表現，有助于鞏固記憶、調節情緒以及促進創造力。1、大腦活動的自然表現當人體進入REM睡眠階段時，大腦的
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2025-03-07 0次
